هفته سوم بارداری|شروع ماه اول|علائم بارداری|ترشحات واژن|سقط جنین

هفته سوم بارداری

تشکیل جنین

در هفته سوم است که لقاح صورت می گیرد. و حتی اگر باردار باشید در این هفته، به‌طور قطعی مشخص نمی شود.اگر باردار باشید اتفاق خارق‌العاده‌ای درون بدن شما در حال رخ‌دادن است.به این صورت که یک اسپرم، وارد بدن زن شده است و در آنجا دیواره خارجی تخمک را شکافته، به درون آن راه‌یافته و آن را بارور کرده است. که به این عمل لقاح می گویند. چند روز بعد از لقاح، تخمک بارورشده در جداره داخل رحم لانه گزینی کرده و رشد خود را در همان محل شروع می کند. تخمک لقاح یافته هنوز متشکل از چندصد سلول است که به‌ سرعت در حال تکثیر شدن هستند. این توده سلولی در هفته 3 بارداری، بلاستوسیت نام دارد.

بلاستوسیت در حال لانه گزینی و یا جای گیری در دیواره رحم است. جایی که بلاستوسیت در آنجا لانه گزینی می کند، جایی است که بعدها جفت در آنجا تشکیل شده و به آن می‌چسبد و در واقع محل اتصال جفت و رحم است که عامل تبادل مواد بین جنین و مادرخواهد بود.قسمتی از توده سلولی هم تبدیل به جفت می شود، جفت عامل ترشح هورمون بارداری (HCG) است، که این ماده‌ به تخمدان‌فرمان می‌دهد تا تخمک جدیدی آزاد نکنند و از ریزش و خونریزی جداره رحم با تحریک افزایش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون، جلوگیری می‌کند. در واقع این هورمون همان ماده‌ای است که در تست بارداری شما نشان داده شده و مثبت می شود.

سیستم گردش خونی مادر که به‌ صورت تونل‌های میکروسکوپی، جنین را به عروق خونیِ دیواره رحم شما متصل و مرتبط کرده اکسیژن و مواد غذایی را به جنین می رسانند. و همین طور جنین از همین راه مواد زائد را نیز دفع می‌کند. زیرا جفت هنوز به طور کامل تشکیل نشده و توانایی لازم برای انجام تبادلات را پیدا نکرده است، جفت در پایان هفته چهارم تکمیل می شود.مایع آمنیوتیک نیز از حدود 21 روزگی جنین، که انتهای هفته سوم بارداری، می شود در اطراف توده سلولی شروع به جمع شدن می‌کند و یک حفره پر از مایع را که بعدها کیسه آب خواهد شد به وجود می‌آورد. در طول هفته‌ها و ماه‌های آینده، این مایع مانند بالشتکی است که جنین را در برگرفته و از او محافظت می‌کند.

جالب است بدانید از همان لحظه لقاح ویژگی‌های ژنتیکی فرزندتان از جمله رنگ چشم، رنگ مو، پوست و حتی جنسیت صورت گرفته است. اما تشخیص آن توسط سونوگرافی در هفته 16 تا 29 ممکن است. جنین در این هفته قد و وزنی ندارد.

وضعیت خانم باردار در هفته سوم بارداری

-لکه بینی: ممکن است در برخی خانم های باردار لکه بینی هفته سوم یا چهارم، که لکه بینیِ لانه گزینی، نام دارد رخ بدهد که علت آن به دلیل فرو رفتن تخم بارورشده در دیواره پرخون داخل رحم است. جایی که اگر لقاح اتفاق نمی‌افتاد، فروریخته و خونریزی قاعدگی را در شما به وجود می‌آورد. این پدیده احتمال زیاد از هفته دوم بارداری، یعنی حدود 6 روز بعد از که آنکه تخمک بارور شده، آغازشده است، اما با اطمینان تاریخ دقیق آن را نمی توان گفت.
-ترشحات واژن: در برخی از خانم ها ناراحتی‌ها و افزایش ترش واژن در طی تخمک‌گذاری رخ می دهد. در تخمک‌گذاری تخمدان‌ها یک تخمک آزاد می‌کنند که از طریق لوله‌های فالوپی به سمت رحم حرکت می‌کند. ترشحات واژن به این دلیل می‌افتد که تغییرات هورمون بارداری می‌تواند واژن را تحریک کند تا ترشحات بیشتری داشته باشد که در اوایل بارداری معمولا غلیظ، سفید یا شیری رنگ و روشن است. بهتر است بدانید، ترشح واژینال بارداری با عفونت ارتباطی ندارد مخصوصا اگر بوی بدی نداشته باشد. بیشتر خانم‌ها نمی‌دانند که ترشحات واژینال در هفته سوم بارداری می‌تواند علامت و نشانه بارداری باشد. البته این اتفاق برای همه خانم ها نمی افتد.

چه بخوریم و چقدر اضافه وزن در هفته سوم طبیعی است.

متخصصان تغذیه به برخی از خانم ها توصیه می‌کنند که در سه ماهه اول بارداری یک کیلو و نیم تا 3 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشند. اما اگر قبل از بارداری وزنی طبیعی داشته اید بین 0 تا یک کیلوگرم اضافه وزن برای شما بسیار خوب است. در این هفته لازم نیست به جای دو نفر غذا بخورید. اصلا نباید مصرف کالری روزانه‌تان را تغییر دهید این کار از هفته 14 بارداری به بعد صورت می گیرد. که در آن موقع شما می‌توانید 300 کالری افزایش داشته باشید. فقط کافی است اسید فولیک استفاده کرده و یک رژیم غذایی سالم و عاری از فست فودها داشته باشید. و به اندازه کافی آب بنوشید.
در طول روز سه وعده پروتئین بخورید، مرغ  و گوشت گاو باید حدود 100 گرم باشند.
می توانید انواع توت‌ها را خشک کرده همراه غلات مصرف کنید تا ترکیب غنی از آهن و ویتامین داشته باشید که باعث جذب آهن شود. و حتما به اندازه کافی کلسیم مصرف کنید، به این صورت که روزانه 1200 میلی گرم از لبنیات مانند ماست و پنیر که حتما پاستوریزه باشند مصرف کنید.

علائم مهم هفته سوم بارداری

تغییر هورمون با شروع بارداری باعث تغییراتی در همه خانم ها به نوع های مختلف می شود مثلا ممکن است در همین هفته احساس کنید که دلتان غذاهای خاصی را می‌خواهد و در عین حال از خوردن برخی غذا های دیگر تنفر داشته باشید. همچنین این تغییر هورمون‌ ممکن است روی خلق و خوی شما تاثیر بگذارند بنابراین اگر شما احساس خستگی می‌کنید و زیاد می خوابید و حتی غمگین هستید، زیاد نگران نشوید. البته تمام اینها ممکن است علایم بارداری نباشد، هرگونه علامت بارداری در این زمان بسیار شبیه علائم قاعدگی است مانند درد شکم، سنگینی سینه‌ها و تغییرات خلق و خوست و ممکن است احساس کنید که باردار هستید. فقط آزمایش بارداری شما را به قطعیت می رساند. حتی بی بی چک نیز گاهی ممکن است شما را به اشتباه بیندازد. شایعترین علامت بارداریقطع شدن قاعدگی است که احتمالا تا پایان هفته بعد مشخص می‌شود.
در این دوره ممکن است حس بویایی‌تان نسبت به قبل قوی تر بشود که به دلیل افزایش هورمون استروژن است.

کارهایی که در هفته سوم بارداری بهتر است انجام دهید

-داشتن تحرک به شما انرژی می‌دهد و به شما کمک می‌کند وزنتان را متعادل نگه‌دارید، و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد. همچنین آرام تر شده و حال شما را بهتر می کند بنابراین با تجویز پزشک ورزش‌های مناسب بارداری را انجام دهید.
-سعی کنید حتما زمان قاعدگی‌تان را یک جا یادداشت کنید و اگر از زمان رابطه جنسی‌تان با خبر هستید آن را یادداشت کنید.
-در این زمان که مشکلاتتان زیاد نشده و هنوز فکرتان مشغول نیست کمی درباره ماه‌های بارداری مطالعه کنید.
-حتما اگر دندان‌هایتان مشکل دارد به دندانپزک مراجعه کنید. در طول بارداری باید مراقب سلامت دندان ها باشید و چند بار به دندانپزشک مراجعه کنید بهتر است در ملاقات با دندانپزشک به او بگویید که احتمال دارد باردار باشید.

توصیه معنوی در هفته سوم بارداری

از آنجایی که در 4 هفته اول زندگی جنین، قلب او تشکیل می شود. سعی کنید همیشه با وضو باشید، مخصوصا در هنگام غذا خوردن، پیشنهاد می کنیم صبح‌ها کمی سیب شیرین بخورید. و روزهای پنجشنبه و جمعه سوره "یس" و "الصافات" بخوانید.

مطالب مرتبط:

بارداری هفته به هفته و تغییر وضعیت جنین از هفته سوم تا چهلم را در صفحات زیر بخوانید: 

11	10	09	08	07	06	05	04	03
21	20	19	18	17	16	15	14	13	12
31	30	29	28	27	26	25	24	23	22
	40	39	38	37	36	35	34	33	32