هفته بیست و هفتم بارداری|درد زیر شکم|ترشحات واژن|آزمایشات لازم

هفته بیست و هفتم بارداری

جنین در هفته بیست وهفتم چه تغییراتی میکند؟

سن جنین: جنین در این هفته بیست و پنج هفته سن دارد.

 قد و وزن: وزن جنین در این هفته به حدود 900 گرم است و طول بدن او نیز 36.5 سانتی‌متر است. جنین در این هفته، همه رحم را پر می‌کند. و به اندازه یک کدوی کوچک است.

چشم: او در این هفته می‌تواند چشمان خود را باز و بسته کند و در زمان‌های مشخصی بخوابد و بیدار ‌شود.

ریه: از آنجایی که ریه‌های او هنوز کاملا رشد نکرده است، درصورتی‌که زایمان زودرس رخ دهد و جنین در هفته 27 به‌طور اتفاقی نارس به دنیا بیاید، او قادر خواهد بود با کمک دستگاه ریه تنفس را انجام دهد.

حرکات: به حرکت‌های ریتمیک و منظم کودک خود از این به بعد بیشتر دقت کنید که آن ها نشانه سکسکه‌های او هستند که از این به بعد ممکن است به‌طور معمول اتفاق بیافتند. هر بار سکسکه کودک معمولا تنها چند ثانیه طول می کشد بنابراین او را اذیت نخواهد کرد، پس از حس این حرکات لذت ببرید!

مغز: با بزرگ شدن جنین بافت مغز او بیشتر رشد می کند و اکنون مغز کودک شما بسیار فعال است. او در این هفته می‌تواند انگشت‌هایش را نیز بمکد.

قلب: در این دوران پزشک به صدای قلب جنین گوش میدهد و ممکن است از طریق گوشی و یا از روی سونوگرافی دستگاه داپلر ( دستگاهی که صدای قلب جنین را بلند و تقویت می‌کند ) متوجه آریتمی، که یک بی‌نظمی در ضربان قلب است بشود. این بی‌نظمی به این صورت است که انگار قلب برای لحظه‌ای ضربان ندارد. جای هیچ نگرانی نیست، معمولا جنین بی‌نظمی ضربان قلب را قبل از زایمان پشت سر می‌گذارد و هنگام تولد قلب سالمی خواهد داشت.

خانم های باردار در هفته بیست و هفتم چه تغییراتی می کند؟

گرفتگی عضلات: ممکن است در این هفته علاوه بر احساس درد در پشت و کمر، بعضی اوقات دچار گرفتگی عضلات پا نیز بشوید. از آنجایی که پاهای شما وزن بیشتری را تحمل می‌کنند و رحم شما کم کم نیاز به جریان خون بیشتری دارد. با بزرگ شدن رحم فشار بیشتری بر رگ‌هایی که خون را از اندام‌های تحتانی شما به سمت قلب می‌برند و همچنین بر عصبی که از بالاتنه به سمت پاهای شما می‌رود وارد شود. متأسفانه هر چه سن بارداری شما بیشتر بشود، این گرفتگی‌های عضلانی شدیدتر و بیشتر خواهند شد. در بیشتر مواقع گرفتگی عضلات معمولا در شب اتفاق می افتد، اما ممکن است در طول روز هم رخ بدهد.

تمرین ورزشی برای بهبودی گرفتگی عضلات پا:
در اینجا تمرینی به شما آموزش می دهیم تا از درد گرفتگی پا رهایی یابید، برای این کار پاهای خود را دراز کنید و انگشت‌های پاهای خود را مستقیم به سمت جلو بکشید، و بعد انگشتان را به سمت عقب بکشید. با انجام دادن این کار باعث می شوید که ماهیچه ساق پا کشیده ‌شود و ممکن است به شما در رفع این مشکل کمک کند. علاوه بر این شما می توانید با چند دقیقه پیاده‌روی کردن و یا ماساژ دادن ماهیچه ساق پا برای بهتر شدن این وضعیت کمک کنید.

فعالیت‌های خانم باردار در هفته بیست و هفتم بارداری

در این روز ها که فرصت بیشتری دارید فریزر خود را پر کنید. و همچنین غذاهای نیمه آماده و یا آماده فریز کنید در هفته‌های اول بعد از تولد نوزادتان شما و همسرتان هر روز(مخصوصا دو ماه اول) به‌قدری خسته خواهید بود که حوصله و وقت غذا پختن نخواهید داشت. و این غذا های فیریز شده به کمک شما می آیند و شما می توانید آن را به‌سرعت گرم کرده و مصرف کنید.
اگر الان هم توانایی آشبزی کردن ندارید و آشپزی نمی‌کنید. می توانید لیست آشپزخانه هایی را که غذا را با سرویس تا درب منزل شما می آورند و تحویل می‌دهند، جمع‌آوری کنید. مطمئنا بعدها این لست به درد شما خواهد خورد.

رژیم غذایی مناسب برای خانم های باردار در هفته بیست و هفتم بارداری

مغز ها: در برنامه غذایی خود انواع مغزها مثل پسته، گردو، بادام و فندق را به عنوان میان وعده بگنجانید. این مغزها، منابع خوبی از پروتئین و آهن هستند و بهتر آن است که 24 ساعت، بعد از خارج شدن از پوست چوبی آن مصرف شوند تا خواص غذایی آن‌ها کم نشود.

پروتئین حیوانی: حداقل یک‌سوم پروتئین مصرفی روزانه باید از منابع پروتئین حیوانی تامین شود، بعلاوه در دوران بارداری بهتر است بخش عمده پروتئین رژیم غذایی از منابع پروتئین دریایی مثل میگو و ماهی و ... تامین شود. برای این که خواص غذایی این پروتئین ها کاهش نیابد می توانید ماهی و میگو را آب پز یا بخارپز کنید.

بایدها و نبایدهای هفته بیست و هفتم بارداری

چه کارهایی خانم باردار باید در هفته بیست‌وهفت بارداری انجام دهد؟

تا شش ماه اول بارداری سینه های خانم باردار شروع به بزرگ شدن میکنند، حتما باید شما سینه بندهای خود را عوض کنید و سینه بندهای مناسب و بزرگ تری را بگیرید. سینه بند هایی بگیرید که سینه ها را به‌طرف بالا و داخل نگه دارد. و اگر می خواهید سینه هایتان خوش فرم بماند حتما اگر قبلا هم این کار را نمی کردید سینه بند ببندید. بعد از شش ماه دیگر سایز سینه های شما تغییر نمی کند و لازم نیست سینه بند خود را عوض کنید همچنین از به کار بردن سینه‌بندهایی که سینه ها را صاف و پهن نگه می‌دارند جدا خودداری کنید.
ممکن است از هفته بیست و هفتم حاملگی یعنی ماه چهارم به بعد، ترشح غلیظ و سفیدرنگی به نام "کلستروم" از نوک سینه‌ها شما خارج ‌شود که خشک‌شدن آن باعث تحریک پوست اطراف می شود. برای جلوگیری از آن به کمک یک گاز تمیز مانند گاز استریل و یا پنبه می‌توانید نوک سینه خود را با آب ولرم تمیز کنید.

چه کارهایی خانم های باردار نباید در هفته 27 حاملگی انجام دهند؟

از خوردن چربی‌های هیدروژنه، که حاوی اسیدهای چرب یا نیمه اشباع هستند و بیش‌تر از چربی‌های اشباع یا کلسترول به قلبتان آسیب وارد می‌کنند. خودداری کنید.
این چربی‌ها معمولا در کیک‌ها، بیسکویت‌ها، غذاهای سرخ‌کردنی و مرغ‌های سوخاری وجود دارند. اگر در برچسب ماده غذایی نشان نمی‌دهد که دارای چند گرم چربی هیدروژنه است می توانید به دنبال عباراتی مانند "حاوی روغن گیاهی هیدروژنه" یا "روغن شیرینی‌پزی گیاهی" باشید چون این عبارات نشاندهنده روغن هیدروژنه هستند.

توصیه‌های معنوی مخصوص هفته بیست‌وهفتم بارداری

- کندر برای رفع سستی اعضای بدن مفید است و جویدن آن باعث تقویت حافظه کودک شما می‌شود.
پیامبر فرموده‌اند :" به زن باردار خود کندر بخورانید زیرا جنین وقتی در شکم مادر خود به‌ وسیله کندر تغذیه می‌شود، قلبش محکم و عقلش زیاد می‌شود و اگر جنین پسر باشد، شجاع خواهد شد."
- هرروز یک عدد انار را پس از خواندن سوره "فتح" ناشتا بخورید.
- قرائت چند آیه از قرآن مجید را فراموش نکنید.