هفته سی و نهم بارداری|پایان ماه نهم|پیاده روی|ترشحات واژن|خونریزی

هفته سی و نهم بارداری

تغییرات جنین هفته سی و نه بارداری

اکنون او برای به دنیا آمدن کاملا آماده است.

قد و وزن: قد او حدود 60 سانتی متر است و وزن او 3150 گرم وزن است. البته پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند.

پوست: با تشکیل شدن یک لایه جدید از پوست زیر لایه خارجی فعلی به تدریج پوست جدید جایگزین پوست قدیمی می شود.

چربی: او در حال ساختن یک لایه چربی برای کنترل دمای بدن بعد از تولد است.

اندام ها: اندامهای بدن کودک شما کاملا رشد کرده و در محل نهایی خود قرار گرفته اند.

خانم های باردار در هفته 39 چه تغییراتی می کنند؟

معاینه رحم: پزشک شما، شکم شما را برای پی بردن به وضعیت رشد و حالت قرار گرفتن جنین مورد معاینه قرار می دهد. همچنین ممکن است معاینه داخلی برای مشخص شدن این که آیا افاسمان (نازک شدن بافت دهانه رحم) یا دیلاتاسیون (باز شدن دهانه رحم) اتفاق افتاده است یا نه؟

القای درد زایمان: تنها 5% کودکان در زمان تعیین شده به دنیا می آیند. اگر کودک شما تا زمان تعیین شده متولد نشود پزشک یا ماما از شما می خواهد که تا پایان هفته چهلم یک سونوگرافی انجام دهید تا اطمینان حاصل کند که ادامه حاملگی بی خطر است. بعد از یکی دو هفته بعد از چهل هفتگی اگر درد زایمان به طور طبیعی رخ ندهد اکثر پزشکان از اینداکشن و یا القای درد زایمان به بدن با استفاده از سرم، استفاده می کنند.

پاره شدن کیسه آب: در مواردی ممکن است که کیسه آب بدون بروز درد زایمان پاره شود. معمولا در 15% موارد قبل از بروز درد زایمان کیسه آب پاره می شود. در این حالت ریزش آب به مقدار خیلی زیاد دیده نمی شود بلکه یک ریزش آرام و یا مقداری ترشح آبکی مشاهده می شود. در هر حال اگر کیسه آب شما پاره شد و یا حتی ترشحاتی مشاهده کردید به سرعت با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید، آرامش خود را حفظ کنید، زیرا ممکن است تا بروز درد زایمان چند ساعت باقی مانده باشد. ممکن است پزشکتان به شما بگوید تا منظم شدن انقباضات و کم شدن فواصل آنها در خانه صبر کنید یا به بیمارستان بروید تا آنتی بیوتیک تزریقی مصرف کنید. اگر بعد از پاره شدن کیسه آب انقباضات زایمانی شروع نشود ممکن است پزشک از القای زایمان استفاده کند.

کم شدن فعالیت جنین: در صورت کم شدن فعالیت جنین حتی اگر ترشح مایع نداشتید به سرعت به پزشک خود اطلاع دهید. اگر پزشک از شما نخواسته باشد مراقب حرکت های جنین باشید، جنین تا لحظات آخر قبل از بدنیا آمدن باید فعال باشد. مراقب باشید تا در صورت کم شدن حرکات پزشک خود را مطلع کنید.

نمایش خونی: اگر هنگام رفتن به توالت مقداری مخاط متراکم و ضخیم صورتی رنگ یا خونی را در لباس زیر خود مشاهده کردید، معمولا علامت شروع زایمان است و به آن نمایش خونی گفته می شود و معمولا درد زایمان یک یا دو روز بعد از مشاهده نمایش خونی رخ می دهد بنابراین با پزشک خود تماس بگیرید.

انقباضات اصلی زایمان: این انقباضات هر 5 دقیقه یکبار رخ بدهند و حداقل یک ساعت به طور مداوم ادامه دارند، اگر دچار این انقباضات شدید، احتمالا وقت آن رسیده است که آماده رفتن به بیمارستان شوید. و اگر در این مورد شک دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.

تغییر خلق خوی: شما در هفته های آخر بارداری خلق و خوی متغیری خواهید داشت و حالات روحی تان با کوچکترین مسئله تغییر می کند. معمولا خانم ها در این روزها بی صبرانه منتظر تمام شدن بارداری و رسیدن به مرحله زایمان هستند. داشتن اضطراب در مورد نزدیک شدن موعد زایمان کاملا طبیعی است. همچنین در این روزها ممکن است خواب های پریشان در رابطه با زایمان و نوزاد ببینید. که بسیار طبیعی هستند.

فعالیت های خانم باردار در هفته سی و نه باردار

یک سینه بند برای دوران شیردهی بخرید: کم کم باید برای شیر دادن به نوزاد خود آماده شوید بنابراین یک سوتین شیردهی بخرید و در ساکی که می خواهید به بیمارستان ببرید، بگذارید. برای اینکه شما بلافاصله بعد از زایمان به آن نیاز خواهید داشت. و در آن موقع خریدن این سوتین وقتی خودتان نیستید کار مشکلی است. سینه های شما بزرگتر از قبل شده اند و احتمالا اندازه آنها در دوران شیردهی باز هم کمی بزرگتر خواهد شد.

پد شیر دهی: از آنجایی که با شروع شیر دادن به نوزاد ترشحات شیر به سوتین باعث می شود که آنها کثیف شوند بنابراین احتمالا به دستمال یا پد مخصوص دوران شیردهی نیازمند خواهید بود بنابراین پد شردهی را هم در ساک بیمارستان خود قرار دهید.

رژیم غذایی مناسب برای هفته سی و نه بارداری

قبل از اینکه بخواهید به بیمارستان بروید، برای کسب انرژی تنقلات سبک مانند میوه، نان تست، بیسکویت یا سوپ و خرما بخورید. این را بدانید که زمانی که به بیمارستان می روید، خوردن غذا ممنوع خواهد بود. و قبل از رفتن به بیمارستان غذای سنگین نباید بخورید. و در بیمارستان هم به دلیل حالت تهوع خودتان هم میلی به خوردن نخواهید داشت، حتی ممکن است بالا بیاورید بنابراین از خوردن میان وعده در بیمارستان دوری کنید و در هنگام شروع درد، مایعات بنوشید زیرا برایتان مفید خواهد بود.

در روز های آخر هر چه قدر که احساس ورم در بدنتان می کنید یا تکرر ادرار دارید، باز هم به نوشیدن آب ادامه دهید. و نوشیدن آن را به هیچ عنوان کم نکنید زیرا آب زیاد نوشیدن در پایان بارداری امری بسیار ضروری است. و به این دلیل است که وجود آب فراوان در بدن باعث انرژی و آرامش شما در هنگام زایمان می شود و تحمل درد را در آن هنگام افزایش می دهد و اگر بدن شما دچار کم آبی باشد، بر عکس این امر زمانی اتفاق می افتد و همچنین به سرم وریدی نیاز کمتری خواهید داشت. از نوشیدنی هایی مانند آب، شیر، قهوه بدون کافئین، آبمیوه، تکه های یخ یا میوه های یخ زده، یخ در بهشت، میوه های پر آب مانند هندوانه، انگور و هر چیزی که نیاز شما به 8 لیوان آب و مایعات وارد بدن تامین می کند، استفاده کنید.

توصیه های معنوی مخصوص هفته سی و نه بارداری

- برای کم شدن درد زایمان پیامبر گرامی اسلام توصیه کرده اند : "اگر سوره انشقاق را نوشته و همراه زنی که زایمان برای او سخت است بگردانند و یا این سوره را آن زن بخواند، فرزندش به آسانی و به سرعت به دنیا می آید."

- و همچنین نشستن در آب مطبوخ جوشانده برگ و دانه تخم شنبلیله است که سبب آسانی زایمان خواهد شد.

- رازیانه هم در روزهای آخر بارداری برای زایمان آسان مفید است و سبب زیاد شدن شیر مادر می شود.