تاثیر ورزش یوگا بر قدرت باروری زنان

تاثیر ورزش یوگا بر قدرت باروری زنان

ورزش یوگا استرس موجود در بدن را کاهش می دهد:
یکی از عوامل ناباروری در زوجین استرس می باشد. ورزش یوگا یک راه عالی برای مبارزه با استرس و رسیدن به آرامش ذهنی در افراد نابارور است. یوگا نحوه نفس کشیدن، انجام تکنیک های تنفسی را به زوجین یاد می دهد  که این کار می تواند به کاهش هورمون کورتیزول، که هورمون استرس در بدن محسوب می شود، کمک کند. با از بین رفتن استرس موجود در بدن، احتمال باردار شدن افزایش می یابد.
دفع سموم بدن با انجام ورزش یوگا:
انجام برخی حرکات یوگا می تواند به سم زدایی بدن زوجین کمک کرده، در نتیجه موجب افزایش قدرت باروری آن ها می شود.  هم چنین ورزش یوگا می تواند سبب شل شدن عضلات تنگ و بافت همبند افراد نابارور شود.
افزایش گردش خون در بدن زنان نابارور با انجام ورزش یوگا:

یکی از علت های ناباروری، مسدود شدن رگ های خونی می باشد. انجام حرکات یوگا، موجب افزایش گردش خون در بدن فرد شده و رسیدن خون به اندام های تناسلی او را تقویت می کند. افزایش میزان گردش خون در بدن انسان می تواند شانس باردار شدن را افزایش بدهد.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن زنان نابارور با انجام انواع ورزش یوگا:
انجام ورزش یوگا موجب افزایش سیستم ایمنی بدن انسان  می شود. همچنین، این نوع فعالیت به فرد کمک می کند تا آرامش درونی خود را پیدا کرده و بتواند به بالا بردن تعداد سلول های سفید خون در بدن خود کمک کند. در واقع افزایش تعداد سلول های سفید خون موجب محافظت فرد از انواع بیماری ها در دوران بارداری شده و احتمال باردار شدن را افزایش می دهد.
انجام ورزش یوگا به سلامت تخمدان زنان کمک می کند:

انجام برخی حرکات یوگا موجب رسیدن خون به تخمدان ها می شود در واقع اکسیژن در این عضو بیشتر شده و به حفظ سلامت آن کمک می کند. این نکته را فراموش نکنید که یکی از علت های ناباروری وجود اختلال عملکرد در تخمدان زنان می باشد، به همین دلیل انجام ورزش های مختلف یوگا می تواند یک درمان موثر برای مبارزه زنان  با مشکلات تخمدانی باشد.
انجام ورزش یوگا برای مقابله با مشکلات هورمونی در زنان:
حرکات ورزشی یوگا برای افرادی که تحت درمان هورمونی هستند، موثر می باشد. هم چنین به افرادی که از لحاظ جسمی و روانی دچار مشکل شدند، کمک می کند. به علاوه انجام حرکات مختلف ورزش یوگا، می تواند عوارض جانبی ناشی از درمان هورمونی را در بدن این افراد کاهش داده و احتمال باردار شدن آن ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
نکته:
توجه داشته باشید که هیچ وجه از درمان های پزشکی صرف نظر نکنید، در واقع انجام حرکات یوگا در کنار مصرف داروها، شانس باردار شدن شما را افزایش می دهد.