حرکات یوگا برای درمان مشکل ناباروری در زنان
حرکات یوگا برای درمان مشکل ناباروری در زنان (2)
قرار دادن پاها بر روی دیوار:
در این نوع حرکت ورزشی، فرد پشت بدن و پشت زانوهای خود را در وضعیت بسیار آرامی قرار می‌دهد، و همین باعث بهبود جریان خون به بخش‌های پایین‌تر بدن او خواهد شد. اگر برای باردار شدن تلاش می کنید، فراموش نکنید که انجام این نوع ورزش یوگا، به طور طبیعی به درمان اختلالات ادراری در هر انسانی کمک بسیاری می کند. اگر شما دچار مشکل گرفتگی شدید عضلات شکم در زمان چرخه قاعدگی خود هستید، می‌توانید با انجام این حرکات، از شر ناراحتی‌ها و دردهای ماهانه شکم خود رهایی یابید. به خاطر داشته باشید که یکی از علت های ناباروری در میان زوج ها، استرس و اضطراب می باشد که انجام این حرکات به درمان این مشکل کمک بسیاری می کند.
خم کردن زاویه‌دار بدن به سمت جلو در حالت نشسته:
این نوع حرکت ورزشی یوگا، ستون فقرات، باسن، ران و عضلات همسترینگ داخلی بدن فرد در یک راستا قرار می‌گیرد، به همین دلیل، انجام این حرکت، جریان خون به منطقه لگن زنان و ارگان‌های شکمی، از جمله تخمدان‌های او را افزایش می دهد. همچنین، به خاطر داشته باشید که تمرین مداوم این نوع حرکت ورزشی برای رهایی از احتقان لگنی در زنان جوان هم بسیار مفید خواهد بود.
خم شدن به قسمت جلوی بدن در حالت ایستاده:
اگر قصد باردار شدن دارید، این حرکت به شما کمک زیادی می کند. وقتی فردی در حالت ایستاده، به سمت جلو بدن خود خم می‌شود، عضلات پشت و سیستم ادراری، عضلات گوارشی، عصبی و غدد درون ریز او در یک راستا قرار خواهند گرفت، که این حالت باعث تحریک تمام عضلات بدن او خواهد شد. همچنین، انجام این حرکت ورزشی منجر به انعطاف‌پذیری بیشتر نخاع می شود.
طرح ماهی نیمه خداوندی:
در این نوع حرکت ورزشی یوگا، انعطاف‌پذیری ستون فقرات که با کشش عضلات پشت همراه است، می‌تواند گردش خون به منطقه لگن زنان نابارور افزایش دهد. هم چنین به عنوان یک خانم نابارور به خاطر داشته باشید که انجام این نوع حرکت ورزشی به شما کمک خواهد کرد تا مشکلات قاعدگی و اختلالات موجود در دستگاه ادراری خود را به طور طبیعی درمان کنید.
توجه داشته باشید که اگر به عنوان یک زوج درحال تلاش کردن برای بچه دار شدن هستید، انجام این تمرینات فوق به طور منظم، می‌تواند بهترین روش طبیعی برای از بین بردن مشکلات ناباروری در بدن شما باشد. در واقع، انجام دادن منظم این حرکات می‌تواند لذت بردن از نعمت پدر و مادر شدن را به زودی، نصیب زوج‌های جوان کند.
مطالب مرتبط:
- توضیحات
- بازدید: 1247
نظرات
- هیچ نظری یافت نشد.
نظر خود را اضافه نمایید
ارسال نظر به عنوان مهمان