قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را درک کنید (3)

قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را درک کنید (3)

ج- تمرین تصویر سازی ذهنی: این تمرین یک روش فوق العاده موثر است، زیرا وقتی شما یک تصویر سازی از نتیجه نهایی موفقیتتان در ذهنتان ایجاد می کنید، باعث می شود که ذهن ناخودآگاهتان را با هدفتان درگیر و عجین کنید و بتوانبد موفقیت دلخواهتان را به دست آورید. می توانید برای راحتی و تسلط داشتن بر کار، ابتدا با تمریناتی از تجسم و تصویر سازی شروع کنید که فقط از یک یا دو حس بینایی و شنوایی استفاده می شود.

بدین صورت که جزئیات یک عکس یا شی را که دیده اید را در ذهنتان مجسم کرده و به یاد بیاورید. بعد ازاینکه این کار را به خوبی انجام داده و تمام جزئیات را چه به لحاظ شنوایی و چه دیداری به یاد آوردید، کم کم سعی کنید تا جزئیات یک فیلم یا یک خاطره را با تمام حواستان ریز به ریز به خاطر بسپارید، و در ذهن تصویر سازی کنید. در حین پیشرفتن در تمرینات تجسم باید سعی کنید حواس دیگر نظیر لامسه و سایر حس ها را نیز با آن درگیر کنید.

هدف این است که بتوانید با استفاده از حواس پنجگانه خاطره ای را جز به جز یاد بیاورید، تا به مهارت برسید. از این طریق تصاویر دلخواهتان برای آینده و با استفاده از حواس پنجگانه در ذهنتان به طور واقعی تجسم و خلق می کنید.

توجه داشته باشید که در تصویر سازی که در واقع همان تجسم خلاق است، باید بتوانید تمام صدا، بو، رنگ و غیره را درک کنید. و زمانی شما این توانایی را به دست می آورید، که بر روی چیزی با تمام جزئیات تمرکز کنید، آن وقت است که می توانید از تصویر سازی خود در تحقق اهدافتان استفاده نماییید و آنها را در ذهنتان طوری مجسم کنید که گویی واقعیت دارند و شما آنها را می بینید و لمس می کنید.

این را نیز همواره به یاد داشته باشید که هیچ گاه بر خاطرات منفی تمرکز و آنها را در ذهنتان مجسم نکنید. بلکه از تمرکز و تصویر سازی ذهنی فقط برای خلق اهدافتان در آینده بهره ببرید. مثلا اگر خودتان را در حال سخنرانی می بینید. خود را این گونه تصور و تجسم کنید که از انواع توپوق زدن ها و لکنت زبان ها مبرا هستید، و با اعتماد به نفس کامل در جمعی که همه را برای خود سرپا و مشتاق نگه داشته اید، سخنرانی می کنید.

د- اهداف خاصی را تجسم و تصویر سازی کنید: سعی کنید برای تصویر سازی اهدافتان چیزی خاصی را تصویر سازی و مجسم کنید. منظور آن است که اهدافتان را به طور کلی تصویر سازی نکنید، بلکه جز به جز آن را در ذهنتان مجسم کنید. تمامی شرایط از زمان، مکان، رنگ و هر چیزیکه می خواهید با هدفتان همراه باشد، را در ذهنتان تجسم کنید، و تا آن جایی که امکان دارد، وارد جزئیات اهدافتان شوید.