قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را درک کنید ( 2)

قدرت ضمیر ناخودآگاه  را درک کنید ( 2)

یاد گرفتید که چگونه ضمیر ناخودآگاه کار می کند. و همانطور که گفتیم ضمیر ناخودآگاه به علت اینکه بین واقعیت و غیر آن تفاوت قائل نیست می توانید آن را به کنترل خود در آورده و از آن بهره ببرید. شما می توانید با استفاده از جملات مثبت تاکیدی، و تصویر سازی و فکر کردن در مورد خواسته ها، روز به روز بیشتر و بهتر روند زندگیتان را بهبود بخشید. در این مطلب می خواهیم تا نحوه اینکه چطوری می توان از ضمیر ناخودآگاه در جهت پیشرفت و موفقیت استفاده کنید تا خواسته هایتان را خلق نمایید توضیحاتی را ارائه دهیم.

چگونه می توان ضمیر ناخودآگاه خود را کنترل کنیم؟
ضمیر ناخودآگاه یکی از موهبت های شگفت انگیز است که در اختیار ما قرار دارد. زیرا اگر ضمیر خودآگاه بر روی یک فرآیند تمرکز دارد. ولی این ضمیر روی چندین فرآیند همزمان کنترل و تمرکز می تواند داشته باشد. و زمانی که ناخودآگاه فعال شود تمامی کارها و افکار چنان پا برجا می ماند، تا اینکه به عمل بپیوندند. به گفته محققان این کاملا غیر ممکن است که بتوانیم ضمیر ناخودآگاه را تماما برای کاری به خدمت و یا آماده کنیم، ولی می توانیم با استفاده از تمایلات و کارهایی که می کنیم دسترسی بیشتری به پتانسیل های ضمیر ناخودآگاه داشته باشیم و آنها را در مسیر رسیدن هدف تقویت و برنامه ریزی کنیم.

در این زمینه چهار روش اصلی وجود دارد که به شما کمک می کند بتوانید با استفاده از آنها ضمیر ناخودآگاه را برای پیشرفت و موفقیت و رسیدن به هدف برنامه ریزی کنید.

الف- بر روی مثبت گرایی تمرکز کنید: یاد بگیرید که با مثبت گرایی حرف بزنید. حتی زمانی که با خودتان تنها هستید، زیرا این مهمتر است از زمانی که با دیگران صحبت می کنید. زیرا مثبت گرایی باعث می شود تا چنانچه  تمام برنامه ریزی های منفی که در ضمیر ناخودآگاهتان بر اثر منفی گرایی انجام داده اید، را تبدیل به مثبت کند، که البته باید بر این امر مداومت نمایید.

جمله من نمی توانم را به جمله مثبت من همواره پیروز هستم و یا من می توانم تغییر دهید. اگر با انجام این کار باز هم در پروسه منفی گرایی هستید و حتی گفتن جملات مثبت هم حالتان را خوب نمیکند. کمی مکث کنید و نفس عمیق کشیده و فکر کنید چرا نمی توانید موفق شوید. و دقیقا مشخص کنید، که چه عواملی هستند که نمی گذارند شما موفق شوید. با این تغییر در نحوه کلامتان شما می توانید آنها را کشف کنید و البته بدانید همین تغییر در زبانتان و از حالت منفی به مثبت، هیچگاه یک شبه اتفاق نمی افتد، و نیاز به زمان و ممارست مداوم دارد.

ب- برای خودتان ذکرها و جملات مثبت طراحی کنید: در زمان هایی که حال خوبی ندارید و یا استرس به سراغتان می آید. می توانید با استفاده از جملات مثبتی که قبلا آن را برای خودتان طراحی کرده اید، خود را آرام کنید. تکرار این جملات افکار منفی شما را فروکش می کند که می توانید آنها را به این طریق شناسایی کنید.

اکثر اوقات قضاوتی که ما از خودمان داریم توهماتی بیش نیستند و جنبه واقعیت ندارد. جمله مثبت شخصی خودتان را طوری بسازید که متضاد قضاوتی است که شما از خودتان دارید. و دو جمله اضافه دیگری را هم انتخاب کنید که تایید کننده معنی جمله شخصی باشد که طراحی کرده اید، و این جملات را هم جایگزین کنید. قسمتی از بدنتان را انتخاب کرده و حس مثبت بودن را با تکرار جملات مثبتی که ساخته اید به آن انتقال دهید، که می تواند آن قسمت قلب شما یا هر عضوی از بدنتان باشد. با تمرکز و با اعتماد به نفس کامل جملات خاص طراحی خودتان را با چند نفس عمیق به قلبتان بگویید.

به عنوان مثال چنانچه در شرایطی قرار گرفتید که کارهایتان به خوبی پیش نمی رود. و یا نتیجه ای که می خواستید نگرفتید، می توانید دستتان را روی قلبتان بگذارید و این چنین بگویید: من به اندازه کافی خوب هستم. من انسان ارزشمندی هستم. من می توانم کارم را به خوبی انجام دهم. من به نحو عالی از عهده انجام کارهایم بر می آیم. و این چنین جملاتی که هم به دل شما بچسبد و حالتان را نیز خوب کند.