خواص بی نظیر خرما خشک و تازه برای سلامتی

خواص خرما

خرما یکی از میوه های مقوی برای بدن است که یک غذای کاملی محسوب می شود. این میوه کاربردهای فراوانی دارد، به طوریکه از این میوه برای درست کردن شیره و یا غذا، از پودر هسته آن برای تهیه انواع نان و کیک و شیرینی، استفاده می کنند. و با برگهای درخت آن برای حصیر و زیرانداز بهره می برند. حتی ازهسته آن قهوه عالی تهیه می کنند.

به طور کل می توان گفت خرما یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که در طول تاریخ بوده که منبع و ریشه ان به هفت هزار سال قبل از میلاد بر می گردد. و با وجود آنکه بسیاری از میوه ها از خرما گران تر هستند ولی میزان کالری که یک عدد خرما تولید می کند در هر صد گرم بالغ بر 160 کالری می باشد و از پرفایده ترین میوه ها محسوب می شود.
خرما همچنین منبع پروتئین و کربوهیدراتها و انواع ویتامین آ، ب، ث و کا نیز هست که بسیار پر انرژی بوده، و برای همین خوردن آن در وقت افطاری و یا سحر در ماه مبارک رمضان نیز توصیه می شود.

اگر در طی روز هر فردی فقط سه دانه خرما مصرف کن می توان با اطمینان گفت که دیگر نیاز به به مواد مکمل و ویتامینهای شیمیایی نخواهد بود. و خرما می تواند تمامی کمبود ویتامین و عناصر مورد نیاز را برای بدن تامین کند.

فواید خوردن سه دانه خرما در طی روز
خرما به دلیل فیبر فراوانی که دارد امروزه توسط پزشکان در درمان سرطان روده بزرگ توصیه می شود. و نیز به دلیل پتاسیم آن از اسهال جلوگیری می کند. همچنین خرما می تواند در رفع و پیشگیری بسیاری از ناراحتیها و عارضه های گوارشی نظیر IBE و یبوست مفید باشد.
خرما برای تنظیم فشار خون کاربرد دارد . کمبود خون ناشی از فقر آهن را می توان با خوردن سه دانه خرما در روز معالجه کرد. می توان برای این کار سه دانه خرما به همراه هسته های آن با عصاره انار مخلوط کرده و میل کرد. همچنین تصلب شرایین که عامل اصلی سکته های مغزی و قلبی در افراد است به دلیل آنتی اکسیدان و اسید های قوی که خرما دارد با مصرف این میوه می توان درمان کرد.

میوه خرما علاوه بر ترکیباتی که گفته شد به علت کربوهیدراتی که دارد باعث نرمی عضله شده و برای افرادی که از اضافه وزن رنج می برند می تواند احساس سیری را به آنها داده و از ریزه خواری کردن در این افراد جلوگیری کند. و باعث کاهش اضافه وزن در این افراد شود.
از زمانهای قدیم خرما باعث استقامت و تقویت قوای جنسی در افراد بوده و می باشد. و همواره اطبای قدیم برای افزایش میل جنسی در افراد آنها را توصیه می کردند. اگر خرما را شب تا صبح در شیر بز خیسانده و بعد با هل و عسل مخلوط و میکس کنید می تواند علاوه بر تقویت قوای جنسی انرژی و جوانی بیشتری را به شما بازگرداند.

همچنین میوه خرما به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. و ذهن و حافظه را تقویت می کند. چنانچه فقط سه عدد خرما به همراه صبحانه میل کرده باعث تقویت حافظه و کارکرد بهتر ذهن در طی روز برای شما خواهد شد.
و در آخر آنکه میوه خرما می تواند به عنوان یک مسکن برای انواع درد و تورم استفاده شود. این میوه به دلیل پتاسیم و منیزیومی که دارد می تواند عضلات را تقویت کرده و به بهبود آن مفید واقع شود. همچنین به زنانی که در طی دوران بارداری در شش ماه اول بارداری از خرما مصرف می کنند، کمک کرده تا زایمان بهتری داشته و از دردهای کمر بعد از زایمان نیز جلوگیری می کند.