کدام خوراکی‌ها رنگ چشم‌ها را عوض می‌کنند؟

۱۰ ماده خوراکی که رنگ چشم را عوض می‌کنند

رنگ چشم یک ویژگی ژنتیکی است که تحت تاثیر ویژگی‌های ژنتیکی والدین قرار می گیرد. البته رنگ چشم کودک نمی‌تواند دقیقا قبل از تولدش مشخص باشد. شما می توانید با چند تغییر ساده در عادات رژیم غذایی، رنگ چشم خود را عوض کنید.

چه عواملی رنگ چشم را تعیین می‌کند؟

عنبیه قسمت رنگی چشم است که توسط رنگدانه‌ی ملانین رنگ آن تغییر می کند. زمانی که کودک در حال رشد است، رنگ چشم او هم به مرور تغییر می‌کند. غلظت ملانین در عنبیه در طول سال‌های شکل‌گیری و رشد کودک تغییر می‌کند. جالب است بدانید که مصرف بعضی از مواد خوراکی رنگ چشم را تغییر می‌دهد. در صورتی که شما هم تمایل دارید با این خوراکی‌ها آشنا شوید، با ما همراه باشید.

رنگ چشم‌ها چگونه تغییر می‌کند؟

عنبیه نوعی عضله است که با توجه به شدت نور، می تواند مردمک را کنترل ‌کند. هنگامی که سایز مردمک تغییر کند، رنگدانه‌های عنبیه، دوباره‌ی فضای جدید را تنظیم می کند. در صورتی که می‌خواهید رنگ چشم‌تان را به طور استثنایی و در زمان کمی تغییر دهید، باید چندین تغییر در برنامه‌ی غذایی‌تان انجام دهید.

 چای گیاه دارویی انگور خرس

این چای تسکین‌دهنده، چشمان شما را آرام کرده و رنگ آن را روشن تر می کند. این گیاه دارویی یک ضدعفونی‌کننده‌ی بسیار قدرتمند است که عملکرد دیورتیک هم در بدن دارد. هم چنین انگور خرس یک درمان موثر برای بیماری‌های مختلف پوستی است.

عسل

افزودن مقداری عسل به رژیم غذایی‌تان می‌تواند تا حد زیادی رنگ چشم شما را تغییر دهد. استفاده کردن از عسل ارگانیک می تواند  به چشم‌ها یک سایه‌ی روشن‌تر از رنگ طبیعی خود بدهد. البته عسل دارای خواص بیشتری نیز می باشد و کمک می‌کند تا رفلکس اسید در بدن کاهش بیابد و باعث التیام زخم و سوختگی می‌شود.

 اسفناج

اسفناج حاوی زآگزانتین و کاروتنوئید لوتئین است که به چشم‌های‌تان جوانی می‌دهند. مقدار بالای آهن موجود در اسفناج، باعث می شود که چشم‌های شما روشن‌تر شود. این گیاه حاوی میزان فراوانی منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و فولات است که می تواند مانع تغییرات ناشی از استرس در بدن ‌شود. رژیم غذایی پر از اسفناج به جلوگیری از سرطان، آسم، کاهش فشار خون بالا و تقویت قدرت استخوانی کمک می‌کند.

 ماهی

غذاهای دریایی سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین B، C، D، E و K می باشند. کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر مواد معدنی موجود در گوشت ماهی، باعث تغییر در رنگ چشم می‌شوند. این تغییر را می‌توانید با استفاده از انواع ماهی در رژیم غذایی‌تان به طور منظم حاصل کنید.

چای بابونه

چای بابونه می تواند غلظت هورمون‌های استرس در جریان خون را کاهش ‌دهد و به چشم‌های‌تان سایه‌رنگی گرم‌تر ببخشد. چای بابونه برای درمان التهاب غشای مخاطی مفید می باشد و برای از بین بردن ناراحتی‌های مختلف دستگاه گوارش موثر است. این گیاه دارویی همچنین به عنوان یک حمام آرامش‌بخش برای درمان التهاب دستگاه تناسلی زنان استفاده می‌شود.

 روغن زیتون

روغن زیتون دارای خواص بینظیری است. ترکیبات موجود در این روغن مانند اسید لینولئیک، اسید لینولینیک و اسید اولئیک، سایه رنگ ملایمی به چشم‌های شما خواهند داد. همچنین این روغن برای تسکین درد مفاصل موثر است و یک مرطوب‌کننده‌ی ارگانیک به حساب می آید. این روغن اثرات استرس را کاهش داده و غلظت کلسترول بد خون را پایین می‌آورد.

پیاز

استفاده‌ی منظم از پیاز، می تواند رنگ چشم و همچنین پوست را تغییر دهد. پیاز در کاهش احتمال سرطان روده‌ی بزرگ موثر است. این ماده‌ی خوراکی، علاوه بر گوگرد سرشار از ویتامین C است که برای پوست و موی مفید می باشد. فولات موجود در پیاز در کاهش افسردگی موثر است و به درمان بی‌خوابی نیز کمک می‌کند.

 مغزها

اگر به دنبال تغییر رنگ چشم‌تان هستید، آجیل را باید در برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان قرار دهید. بادام در میان مغزها، دارای کم‌ترین کالری است و هر ۲۳ بادام حاوی شش گرم پروتئین و چهارده گرم چربی می باشد.

  گوشت‌ها

گوشت‌ها دارای مواد معدنی مانند روی و منیزیوم می باشند که هر دو به تغییر رنگ چشم‌ها کمک می‌کنند. هم چنین محصولات گوشتی منبع غنی از پروتئین هستند که برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی می باشند.

 زنجبیل

زنجبیل در کاهش التهاب کولون و جلوگیری از سرطان کولون موثر است. زنجبیل در کاهش دردهای عضلانی، حالت تهوع ناشی از شیمی‌درمانی و سرطان تخمدان مفید می باشد. زنجبیل علائم آسم را تسکین می‌دهد و آسیب کبدی ناشی از دارو را بهبود می‌بخشد. هم چنین این ریشه‌ی قدرتمند رنگ چشم‌ها را به طور تدریجی تغییر می‌دهد.