نکاتی که در یک رابطه عاطفی نباید انجام بدهید(2)

نکاتی که در یک رابطه عاطفی نباید انجام بدهید(2)

برخورد منفعل-تهاجمی داشته باشید
راه‌های زیادی برای داشتن برخورد منفعل-تهاجمی وجود دارد. ممکن است فکر کنید که “نه نگفتن” مستقیم به یک درخواست یا مخالفت نکردن با چیزی که طرف مقابل‌تان می‌گوید آسان‌تر است، ولی با ممانعت از اینکه شریک زندگی‌تان بفهمد نظر واقعی شما چیست، شما راه ارتباط را مسدود می‌کنید. البته شما از همه‌ی رفتارهای منفعل-تهاجمی خود آگاه نیستند. مثلا اگر فراموش می‌کنید کاری که شریک‌تان از شما درخواست کرده انجام دهید، مثل کوک کردن ساعت برای صبح روز بعد، ممکن است به این دلیل باشد که از صبح زود بیدار شدن بدتان می‌آید. یا بخاطر این باشد که از دلیل زود بیدار شدن همسرتان ناراحت هستید، که میتواند رفتن به فرودگاه برای یک سفر، یا دیدار فرزندانش در منزل همسر سابق باشد. اگر شما درگیر رفتاری می‌شوید که با خلق و خوی عادی شما (مثل منظم بودن) در تعارض است، حتما زمانی را صرف کنید تا به رفتار خود بیاندیشید و بفهمید چه چیزی آزارتان می‌دهد و آنرا صادقانه با شریک خود در میان بگذارید.
مدام رابطه‌ی خود را مورد سوال قرار دهید

این مساله که شما ساعت ها یه این موضوع فکر کنید که آیا شریک زندگی تان تا آخر عمر با شما می ماند یا تمام مدت نگران این موضوع باشید، کار سازننده ای نیست. همانطور که قبلا  هم گفتیم، خوب است که تا حدی به شریک‌تان اعتماد داشته باشید ولی اینکه شما دائما، به سرانجام رسیدن رابطه خود را مورد سوال قرار دهید باعث می‌شود که نسبت به تعهد داشتن درباره آینده راحت نباشید. اگر همیشه به فکر ” نقشه دوم” باشید شریک شما نیز ممکن است این را حس کند و شکست رابطه شما حتمی شود.
به اندازه کافی شریک خود را جدی نگیرید

اگر بخواهید به افراد مهم زندگی تان امتیاز بدهید، چه شماره ای می دهید. باید به این موضوع دقت داشته باشید که بسته به سن و نیازهایشان، به فرزندان اولویت بالاتری داده شود. همچنین نوع روابط عاطفی با شریک‌تان با نوع روابط با فرزندان و سایر اعضای خانواده مثل والدین و خواهر و برادر متفاوت باشد. در دنیای واقعی، لزومی ندارد که تصمیم بگیرید کدام مهم‌تر هستند. ولی با فکر کردن به این موضوع می‌توانید بفهمید که واقعا جایگاه طرف مقابل‌تان در زندگی‌تان کجاست. اگر شکاف بزرگی بین او و فرزندان و کار و دوستان و سایرین وجود داشته باشد، احتمالا همسرتان هم این مشکل را متوجه شده باشد. بهتر است به کارهایی که انجام می دهید، فکر کنید مثلا آیا شریک تان را برای معاشرت با دیگران تنها می‌گذارید و یا فقط چند کلمه بین شما رد و بدل می‌شود؟ حتی اگر طرف مقابل‌تان به این حس بی‌محلی اعتراف نکند، این کمبود توجه را به عنوان طرد شدگی تجربه می‌کند و در طی زمان روی احساسش به شما اثر خواهد گذاشت.