پاکسازی بدن و تغذیه سالم (7)

پاکسازی بدن و تغذیه سالم (7)

در بحث پاکسازی کلیه، یکی از بهترین میوه هایی که می توان برای تمیز کردن کلیه نام برد، میوه کرنبری یا زغال اخته است. که از آب آن برای این دوران استفاده می شود. زیرا که اسید کوئیک موجود در آن کمک می کند تا کلیه ها تمیز گردند.

از دیگر میوه ها می توان به منگو یا پاپایا اشاره کرد. حتی دانه های این میوه برای پایین آوردن قند خون مفید است. که برای تمیز نگاه داشتن غدد فوق کلیوی خاصیت دارد. بتا کاراتن موجود در آن در بدن تبدیل به ویتامین E می شود که برای پوست و سایر غدد و ترشح آنزیم پپسین در بدن کمک می کند.

همچنین خود این میوه دارای پپسین بوده که مشابه آنزیم پپسین در بدن است. که می تواند به هضم غذا کمک کرده، و برای زخم معده نیز مفید می باشد. این میوه بهترین تمیز کننده غدد فوق کلیوی است. به خاطر داشته باشید مصرف کنبری و پاپایا باید در مدت پاکسازی به مدت حداقل 48 ساعت باشد. حداقل دوره برای پاک کردن تمام سموم از بدن به مدت دو هفته است.

وعده های غذایی در طی دوره پاکسازی کلیه
بهترین صبحانه ای که در طی دوره پاکسازی می توان خورد استفاده از دو زرده تخم مرغ در این وعده غذایی است. زیرا که کلسترول تخم مرغ هیچ آسیبی به بدن نمی رساند. و ویتامین B موجود در زرده باعث ترشح هورمون سروتونین در بدن می شود.

که از افسردگی و کمبود خواب در زنان جلوگیری می کند. همچنین تخم مرغ دارای پتاسیم و کولین بوده که برای ساختن اسید کولین در بدن ضروری است. و می توان گفت تخم مرغ یکی از پنج ماده برتر غذایی است که در همه رژیمها از آن استفاده می شود.

نکته قابل ذکر در این مطلب این است که در طول دوران پاکسازی برای کلیه امکان سردرد، حالت تهوع و غیره وجود دارد. که این یک امر طبیعی است. زیرا که مواد سمی در حال خارج شدن هستند. و ممکن است این حالت در همه یکسان نباشد، بلکه در بعضی ها کمتر و در برخی دیگر شدت آن بیشتر باشد.