اسموتی هایی برای درد زانو و مفصل

اسموتی هایی برای درد زانو و مفصل

اسموتی تسکین بخش شیرین سبز و قرمز:
•    اونس آب مقطر
•     4 پیمانه اسفناج تازه و ارگانیک
•    دو عدد موز فریزشده ارگانیک
•    یک پیمانه توت فرنگی تازه و ارگانیک
•    یک دوم پیمانه گواوا
روش تهیه:
•    همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید.
•    اگر می خواهید اسموتی تان کمی غلیظ تر باشد، از 4 اونس آب استفاده کرده یا یک تکه یخ به آن اضافه کنید.
معجون زردچوبه شگفت انگیز و شیرین:
مواد تشکیل دهنده:
•    دو عدد سیب به اندازه متوسط
•    دو عدد گلابی با اندازه متوسط
•    سه عدد هویج ارگانیک با اندازه متوسط
•    دو عدد لیموی ارگانیگ کوچک( پوست کنده شده(
•    سه عدد برگ کرفس ارگانیک متوسط
•    کمی پودر زنجبیل تازه
•    کمی پودر زردچوبه تازه
روش تهیه:
همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید و سپس سرو کنید.
اسموتی پرتقال:

مواد تشکیل دهنده:
•     8 اونس آب مقطر
•    یک عدد پرتقال ارگانیک پوست کنده شده
•    دو پیمانه اسفناج تازه و ارگانیک
•     5 پیمانه آناناس تازه
•    یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل تازه
•    دو عدد هویج بزرگ ارگانیک خرد شده
•    دو قاشق غذاخوری دانه چیا
روش تهیه:
•    همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید.
•    هم چنین می توانید از یخ هم استفاده کنید.
ترکیب نعناع و توت فرنگی:

مواد تشکیل دهنده:
•    یک پیمانه توت فرنگی تازه و ارگانیک
•    یک عدد گلابی با اندازه متوسط
•     15 عدد برگ نعناع فلفلی تازه و ارگانیک
•    یک پیمانه آناناس تازه و خرد شده
روش تهیه:
•    ابتدا برگ های نعناع را خرد کرده و سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و خوب هم بزنید.
اسموتی آجیل ها:
مواد تشکیل دهنده:
•    5 پیمانه آب مقطر
•    یک پیمانه آناناس تازه
•    یک عدد موز ارگانیک فریز شده
•    یک عدد هویج متوسط
•    یک قاشق چایخوری دارچین
•    یک قاشق چایخوری زنجبیل
•    یک قاشق چایخوری زردچوبه
•    12 عدد بادامی که شب در آب خیس شده است.
روش تهیه:
•    آب و بادام را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند.
•    سپس همه مواد تشکیل دهنده بالا را با هم ترکیب کنید تا خوب هم بخورند.
نوشیدنی زنجبیلی:
مواد تشکیل دهنده:
•    5  عدد برگ اسفناج
•    سه عدد سیب ارگانیک
•    یک عدد پرتقال پوست کنده و دانه گرفته
•     4 برگ کرفس طبیعی
•    یک عدد لیمو. پوست آن را نگیرید
•    یک چهارم اینچ از ریشه زنجبیل تازه
روش تهیه:
•    همه  مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید.
•    سپس میل کنید.
اسموتی آناناس:
مواد تشکیل دهنده:
•    یک مشت پر توت تازه و طبیعی
•    کمی ریشه زردچوبه تازه
•    یک مشت پر انگور تازه و طبیعی
•    یک عدد هویج تازه
•    کمی پودر زنجبیل تازه
•    4 برش بزرگ از آناناس
روش تهیه:
•    همه مواد را با هم ترکیب کنید و از این نوشیدنی لذت ببرید.
اسموتی سبز و زرد ضد درد:
مواد تشکیل دهنده:
•    یک پیمانه آناناس تازه
•    یک چهارم پیمانه آب گریپ فروت تازه
•    یک پیمانه گلابی تازه
•    دو پیمانه اسفناج تازه و ارگانیک
•    یک دسته جعفری تازه
•    یک دوم هویج ارگانیک متوسط
روش تهیه:
•    همه مواد به جز گریپ فروت را در مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب شود.
•    سپس آب گریپ فروت و کمی یخ  به آن اضافه کنید.