پاکسازی بدن و تغذیه سالم (6)

پاکسازی بدن و تغذیه سالم (6)

یکی از عضوهای مهم در بدن کلیه می باشد، که  به دفع ادرار و پاکسازی بدن کمک می کند. بدن به طور کلی همه روزه با دفع سموم از مجاری ادراری و مدفوع و غیره می تواند خود را پاکسازی کند. ولی گاهی به علت ورود بیش از حد مواد سمی راههای دفع مواد سمی گرفته شده و یا مشکلی در سییستم مجاری مواد دفعی از جمله کلیه ها رخ می دهد. مواد سمی که می تواند از این طریق آسیب جدی به کلیه و مجاری ادراری برساند. شامل مواد الکلی، دخانیات و این قبیل مواد است که برای خروج آنها از بدن باید پاکسازی را به صورت جدی انجام داد.

اما قبل از آن بهتر است که در مورد کلیه و نحوه عملکرد آن و همچنین غدد فوق کلیوی که در بالای کلیه ها قرار دارد، کمی بشتر بدانید.  تا از این طریق به ضرورت و اهمیت این عضو مهم در پاکسازی هر چه بیشتر پی ببرید.

آناتومی کلیه
کلیه ها شامل دو عدد، که در طرفین ستون فقرات در ناحیه کمر و پشت شکم قرار دارد. کار کلیه ها تصفیه مواد دفعی و غیر ضروری از خون و خروج آن به وسیله نفرونها به مجاری مثانه بوده که  از این طریق خون تصفیه می شود. چنانچه خروج مواد سمی از کلیه ها به سختی باشد. و یا مشکل و گرفتگی در سیستم مجاری ادراری پیش بیاید. منجر به تولید سنگ در کلیه ها می گردد. که پاکسازی می تواند به دفع سنگ و رفع دیگر مشکلات پیش آمده به کلیه کمک کند.

همچنین غدد فوق کلیوی که در بالای کلیه ها قرار دارد. نیز با تولید دو هورمون آدرنالین و کورتیزون کمک می کند تا انرژی لازم بدن، ایجاد شوند چنانچه دچار آسیب شوند و یا در هنگام استرس آدرنالین بیشتری در خون ترشح می شود که خود باعث تولید قند برای خون است. و اگر این فرآیند ادامه یابد و بدن نتواند انسوین لازم را برای تجزیه گلوکز و قند خون فراهم و تولید کند. آن را تبدیل به چربیهای غیر ضروری می کند که خود عامل بیماری قند خون و دیابیت و همچنین اضافه وزن در افراد است.

پاکسازی کلیه
استفاده از مواد ارگانیک گیاهی و میوه ها بهترین گزینه برای پاکسازی کلیه ها است. همچنین خروج مواد سمی ز کیه نیاز به مصرف آب سالم و تصفیه شده دارد تا بتواند ماد غیر ضروری را از بدن خارج کند. زیرا که برای هر دفعی نیاز است تا مواد به وسیله مایعات بدن را به حالت توازن برساند و زمانی این اتفاق می افتدکه به اندازه کافی آب بنوشیم.

کلیه نیز همانند کبد در دوران پاکسازی برای خروج مواد سمی، باید از استراحت کافی برخوردار باشد. برای همین باید از خوردن غذاهای چرب و یا قندی و برخی از غذاهای حساسیت زا در این دوران پرهیز نمود.