میوه چشالو چه خواصی دارد؟

میوه چشالو

چشالو ( نام علمی: Dimocarpus longan ) نام میوه ای از تیره ناترکیان است که به شکل شفت و  دارای آرایش خوشه ای بر روی درخت خود می روید.
شکل میوه چشالو کروی بوده  و به رنگ قهوه ای مایل به زرد و یا گاهی قرمز می باشد. چشالو میوه  بومی کشورهای هند و سری لانکا است. درخت این میوه تا 7 متر نیز ارتفاع دارد، و همینطور نسبت به سرما حساس بوده و برای رویش، خاک های شنی را ترجیح می دهد.

ارزش غذایی و مهم ترین ترکیباتی که در میوه چشالو وجود دارد شامل اسید فولیک، پتاسیم، پنی فنول های آنتی اکسیدانی ( کوریلاژین، اسید گالیک، و اسید الاگیک ) مس، منیزیم، منگنز، ویتامین C و ویتامین های متعدد B هستند.

خواص خوراکی و درمانی میوه چشالو

•در طب سنتی آسیای شرقی از میوه چشالو به دلیل ارزش غذایی و دارویی که این میوه دارد در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها استفاده می کنند، که در ادامه به مهمترین آنها می پردازیم.

•میوه چشالو در تقویت پوست موثر است. زیرا که ویتامین C موجود در این میوه باعث کلاژن سازی می شود. کلاژن در حالت کشسانی پوست  تاثیر می گذارد و از پیری پوست جلوگیری می کند. همینطور میوه چشالو می تواند لکه ها را از بین ببرد و از آسیب های وارد شده توسط رادیکال های ازاد به پوست پیشگیری کند.

•خوردن میوه چشالو در افزایش ترشحات هورمون های استروژن، تستوسترون و پروژسترون تاثیر به سزایی دارد. این هورمون ها باعث تحریک کننده های جنسی می گردد که باعث افزایش میل جنسی و رفع سرد مزاجی می شوند.

•طبق آمار از هر ده نفر سه نفر دچار بی خوابی هستند، و این موضوع تا حدود زیادی به وجود کورتیزول بالا در بدن مربوط است. وجود ترکیبات آرام بخشی که در میوه چشالو هستند می تواند به درمان بی خوابی کمک کند. همینطور خوردن این میوه نقش به سزایی را در کاهش اضطراب و استرس در بدن ایفا می کند.

•بر طبق تحقیقات دو مرحله ای که دو محقق سوئدی انجام دادند معلوم شد که ترکیباتی در میوه چشالو وجود دارد که می تواند هورمون گراین که در ایجاد گرسنگی تاثیر می گذارد را در بدن فعال کند و به کاهش وزن افراد کمک نماید.

•آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت های رادیکال های آزاد می تواند به سلول های مغزی آسیب جدی  وارد کند. مصرف میوه چشالو به دلیل آنتی اکسیدان های مهمی که در آن موجود است، مانع آسیب رسانی رادیکال های ازاد به پلاک های سلول ها ی مغزی می شود، و فرد را از بیماری های پارکینسون، زوال عقل و آلزایمر مصون نگه می دارد. همینطور این پدیده می تواند به نوعی باعث پیشگیری از عوارض مشکلات کهنسالی برای افراد سالمند باشد، چرا که با جایگزین کردن این میوه در رژیم غذایی آنها می توان تا حدودی حواس شناختی و عملکرد حسی آنها را تقویت و بهبود بخشید.

امیدواریم از خواندن این مطلب نهایت لذت و بهره کافی را برده باشید و مقالات بعدی ما را نیز دنبال نمایید.