شگفت‌انگیزترین خواص کشک در بارداری

خواص کشک در بارداری

کشک از بروز سوء تغذیه در زنان باردار پیشگیری می‌کند

در دوران بارداری، مادر و هم جنین به مواد مغذی نیاز دارند. تمام مواد مغذی موجود در کشک به راحتی قابل جذب است.  هم چنین کشک به جذب مواد مغذی موجود در سایر غذاها نیز کمک می‌کند. این خاصیت شگفت‌انگیز کشک در دوران بارداری می‌تواند از بروز سوء تغذیه در زنان باردار پیشگیری کند.

کشک می‌تواند دمای بدن را در دوران بارداری پایین نگه دارد

دمای بدن زنان باردار، به خاطر تغییرات سوخت و سازی‌، نسبت به دیگران بیش‌تر است. اگر دمای بدن مادر بیش از اندازه بالا باشد، رشد جنین با مشکل مواجه می شود. برای حل این مشکل، پیشنهاد می کنیم که زنان باردار کشک مصرف کنند. در واقع مصرف کشک باعث می‌شود فضا و دمای مناسبی برای رشد کودک در بدن مادر ایجاد شود.

 کشک به پیشگیری از سوزش معده در دوران بارداری کمک می‌کند

زنان در طول دوران بارداری، معمولا در زمان مصرف مواد غذایی پر ادویه، دچار سوزش سر معده می‌شوند. مصرف کشک، یک درمان موثر برای این مشکل است. یکی دیگر از فواید مصرف کشک در دوران بارداری خنثی کردن مواد آزاردهنده در خوراکی‌های پر ادویه می باشد.

 کشک برای زنان باردار مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مفید است

یکی از مشکلاتی که ممکن است زنان در دوران بارداری، دچار آن شوند، عدم تحمل لاکتوز می باشد.  زنان باردار در این دوران نمی توانند شیر مصرف کنند و به همین دلیل، کشک بهترین گزینه است. کشک می‌تواند لاکتوز موجود در شیر را به اسید لاکتیک تبدیل کرده و گوارش آن را آسان‌تر کند.

 کشک به پیشگیری از بروز فشار خون بارداری کمک می‌کند

یکی دیگر از خواص کشک در بارداری، حفظ فشار خون طبیعی است. کشک سرشار از پتاسیم و ماده‌ای معدنی می باشد که انقباضات ماهیچه‌ها را در بدن کنترل می‌کند. پتاسیم موجود در کشف، به قلب کمک می‌کند تا بتواند خون را به طور موثر و با ریتم صحیح در بدن به گردش در آورد.

 کشک به تقویت دستگاه ایمنی بدن زنان باردار کمک می‌کند

کشک سرشار از ویتامین C است. مصرف کافی ویتامین C باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن مادر در دوران بارداری می گردد. این خاصیت کشک یکی از مهم‌ترین فواید این ماده‌ی غذایی برای دوران بارداری محسوب می شود.

کشک از دستگاه گوارش زنان باردار محافظت می‌کند

کشک سرشار از باکتری‌های مفید به نام پروبیوتیک می باشد که در دوران بارداری از دستگاه گوارش مادر محافظت می‌ نماید. پروبیوتیک‌ها، با عواملی که می‌توانند باعث بروز اسهال شوند، مبارزه می‌کنند.

 کشک به رشد استخوان و دندان‌های جنین کمک می‌کند

بهترین خواص کشک در دوران بارداری، به حداکثر رساندن رشد و تکامل جنین می باشد. کشک سرشار از مقداری زیادی کلسیم، فسفر، و ویتامین D است که برای تشکیل استخوان و دندان‌های جنین موثر می باشد.

 کشک می‌تواند بدون عارضه‌ی جانبی به عنوان محصول طبیعی مراقبت از پوست زنان باردار به کار رود

کشک حاوی مواد مغذی نظیر روی (زینک)، ویتامین E، و فسفر است که بدون هیچ عارضه‌ی جانبی باعث روشن‌تر شدن و سالم ماندن پوست‌تان می‌شوند. شما می توانید با ترکیب کشک، آرد و آب لیمو، یک کرم مراقبت از پوست موثر را تهیه کرده و به پوست‌تان بمالید.

کشک می‌تواند استرس و اضطراب را در دوران بارداری کاهش دهد

زنان باردار در طول دوران بارداری به آسانی دچار استرس و اضطراب می‌شوند. کشک حاوی کلسیم است و با ترشح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن، به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

کشک به پیشگیری از تجمع رنگدانه‌ها و خشکی پوست در دوران بارداری کمک می‌کند

یکی از شایع‌ترین مشکلات دوران بارداری، تجمع رنگدانه‌ها و خشکی پوست است. دلیل این مشکل، به هم ریختن تعادل هورمون‌ها می باشد. مصرف کشک در دوران بارداری به رفع این مشکل کمک کرده و  باعث حفظ سلامت پوست می‌شود زیرا این ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین E است.

کشک می‌تواند به رشد مغز و دستگاه عصبی جنین کمک کند

کمک به رشد مغز و دستگاه عصبی جنین، یکی دیگر از خواص کشک در بارداری است. کشک غنی از ویتامین B (ویتامین B5، ویتامین B6، و ویتامین B12 ) و اسید فولیک (فولات) می باشد. تمام این مواد مغذی برای رشد مغز جنین بسیار ضروری هستند.

کشک به پیشگیری از بروز کم خونی در دوران بارداری کمک می‌کند

مصرف کشک به داشتن رژیم غذایی سالم بسیار کمک می کند. این رژیم غذایی می‌تواند در دوران بارداری از بروز کم خونی نیز پیشگیری کند. کشک سرشار از ویتامین C نیز است که می تواند به جذب آهن کمک می کند.

کشک از قوه‌ی بینایی مادر و کودک محافظت می‌کند

کشک حاوی ویتامین آ می باشد که در حفظ سلامت قوه‌ی بینایی و تقویت آن در بدن مادر و کودک بسیار موثر است.

 کشک از بروز پری-اکلامپسیا در دوران بارداری پیشگیری می‌کند

یکی از مشکلاتی که زنان در دوران بارداری ممکن است دچار آن شوند، پری- اکلامپسیا می باشد که می‌تواند باعث تشنج مادر شود. کشک حاوی منیزیوم است که می‌تواند از بروز پری- اکلامپسیا در زنان باردار پیشگیری کند.

 رنگ چهره‌ را بهتر می‌کند

کشک حاوی آلفا هیدروکسید اسید  می باشد که در بهبود رنگ چهر‌ه‌ بسیار موثر است. هم چنین می‌توانید برای اثر بخشی بیشتر، مقداری عسل به آن اضافه نمایید.  

پوست صورت‌ را نرم‌تر و درخشان‌تر می‌کند

کشک حاوی اسید لاکتیک می باشد که برای داشتن پوست صورت نرم و درخشانی موثر است. شما می توانید برای داشتن پوستی نرم، مخلوط آب لیمو و کشک را میل نمایید. ویتامین C موجود در آب لیمو، در درخشندگی پوست بسیار موثر می باشد.