فواید آشامیدن آب ناشتا در صبح

فواید آشامیدن آب ناشتا در صبح

آب از ضروری ترین ماده حیاتی برای زندگی است. و همینطور سلامتی ما را تضمین می کند. امروزه محققان دریافته اند کم آبی بیماریها و عوارضی نظیر سرطان سینه، میگرن، آرتریت، آنژین ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، چاقی، بواسیر فشارخون، سرطان سینه، سل ریوی، سرطان رحم و سینوزیت را در بردارد.

شاید باورش سخت باشد. ولی انسان به عنوان یک موجود آبزی در این کره خاکی زندگی می کند. و تمام اعمال حیاتی او به آب بستگی دارد. و نیز متابلویسم و واکنشهای حیاتی در بدن بخشی به واسطه آب است.
اکنون که می دانید آب چه نقشهایی درحفظ سلامتی ما می تواند داشته باشد. خوردن آب به صورت ناشتا نیز فواید منحصر به خودش را دارد، که در ادامه مطلب به آن می پردازیم.

فواید آب ناشتا

•خوردن آب به صورت ناشتا 24 درصد سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این یعنی که سرعت هضم و جذب غذا در بدن بیشتر شده و می توان رژیم های غذایی خود را با روال بهتری کنترل کرد. همچنین خوردن آب آن هم با معده خالی روده بزرگ را تصفیه می کند. و به سلامتی ما کمک می کند.

•با خوردن آب ناشتا به کاهش وزن خود کمک م یکنید. زیرا آب تمامی مواد سمی را از بدن خارج کرده، و سیستم گوارشی را تقویت می نماید. و باعث می شود تا اشتهای شما کم شده و کمتر غذای اضافی بخورید.

•مشکل سو هاضمه زمانی اتفاق می افتد که معده بر اثر اسیدیته مقداری از اسید خود را وارد روده بزرگ می کند. در این حالت است که معده دچار سوزش می شود. برای آنکه محیط قلیایی شود و از سوزش معده تان رفع شود. شما نیاز به خوردن آب دارید. که اگر به صورت ناشتا باشد بهتر است، زیرا اسید از روده ها دفع و مشکلات معده نیز برطرف می شود.

•خوردن آب با معده خالی همچنین سبب شده تا سموم از بدن دفع شده و برای پوست مفید است. به این صورت که باعث افزایش جریان خون در پوست می گردد. و پوست را شاداب و زیبا می کند.

•آب ناشتا رشد موها را سریعتر و نرم می گرداند. زیرا یک چهارم موها از آب تشکیل شده است. و چنانچه آب کافی بنوشید. موهای شما حالت خشک و شکننده نمی شوند.

•    نوشیدن آب به صورت ناشتا از عفونت های مثانه و سنگ کلیه جلوگیری می کند. مواد سمی اسیدی و عفونت در کلیه مانده و سنگ  کلیه را به وجود می آورد. و نوشیدن همه روزه آب ناشتا این اسیدها را از بدن رفع کرده و سنگ کلیه و مثانه را از عفونت و سنگ مصون نگه می دارد.

•سطح سیستم ایمنی بدن با تنظیم ترشحات غدد لنفاوی تقویت می گردد. خوردن آب ناشتا باعث شده تا ترشحات این غدد متعادل شده و بدن را از شیوع بیماریهای عفونی محفوظ می کند.