عادت کردنهای ما از مهمترین دلایل شکست ماست (3)

عادت کردنهای ما از مهمترین دلایل شکست ماست (3)

در این مجموعه یادداشتها تلاش بر این است که با اهمیت عادات در زندگی آشنا شویم و بدانیم که چگونه باید آنها را کنترل کرده و در نتیجه میزان شانس موفقیت خود را در زندگی نیز افزایش دهیم. نقش عادت و وابستگی و در یک کلام (اعتیاد) پیدا کردن به افراد و اطرافیانمان را بررسی کردیم که تا چه میزان میتوان خطرناک و حقارت بار باشد، ضمن اینکه ابراز علاقه کردن و بروز دادن احساسات مثبت ما به اطرافیانمان چقدر میتواند مثبت و سازنده باشد، هم برای ما و هم برای آنها، به شرط اینکه همراه با اعتماد به نفس و عزت نفس ما حین ابراز علاقه و احساساتمان باشد. سیگار کشیدن را بعنوان یکی دیگر از مظاهر مخرب و زشت اعتیاد پیدا کردن معرفی نمونه و سه کانال اصلی آسیب دیدن از این اعتیاد را مورد بررسی قرار دادیم. اما در این بخش قرار است راجع مواد مخدر صحبت کنیم. در بزرگ بودن قدرت تخریب این مورد نیاز به سخن گفتن نیست، دیگر همه میدانیم که اعتیاد به مواد مخدر بلای خانمان سوز است و هر ساله بخش عظیمی از بودجه این مملکت صرف مبارزه با آن و همچنین ترک دادن معتادین میشود. در سال چندین و چند سرباز در مرزها به شهادت میرسند تا بتوانند مانع عبور کاروانهای حمل مواد مخدر به داخل کشور بشوند.

اعتیاد از انسان، از موجودی که قدرت انتخاب و اختیار(تا حدودی) و اراده برای زندگی مورد نظرش را دارد، یک موجودی رباتیک و خشک و بی اراده میسازد. کسی که هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن، مجبور از هر راهی که سریع ترین قدرت انتقال مورفین به داخل رگهایش را دارد، به بدن خود مواد میرساند تا بتواند فقط از روی رختخوابش برخیزد، دیگر چه شباهتی به انسانی که رسالت اثر گذاری بر اطرافش دارد، را داراست. چه خانواده¬ها که بر اثر این عادت از هم نپاشیدند و چه ثروتهای کلان که با این ریخت و پاشها بر سر یک همچین عادتی بر باد نرفتند. بسیار کسانی را دیده¬ایم که بخاطر عشق افراطی به یک شخص، در نتیجه معتاد شدن به او و نرسیدنش به وی، روی به اعتیاد به مواد مخدر آورده اند. چه بسیار کسان که بلافاصله بعد از معتاد شدن به سیگار روی به مواد مخدر آورده¬اند. اینها توانسته¬اند سلسله مراتب اعتیاد را آرام آرام طی کنند و حالا دیگر به نوک قله رسیده¬اند. اعتیاد به مواد مخدر تیر آخری است که دیگر قدم بعدی وجود ندارد، میسوزاند و میخشکاند و از بین میبرد. راههای اعتیاد پیدا کردن به این مورد بسیار متفاوت و متنوع است. یا از کسی بدی میبینید و جای خالی¬اش مجبورتان میکند که جای خالی او را پر کنید، یا به چیزی نیاز دارید و وابسته-اش هستید و بدلیل خلا وجود آن چیز میخواهید جایش را با مواد پر کنید، یا سیگار دیگر نمیتواند لذت حداکثری را به شما بدهد و به دنبال یک مسکن و آرام بخش قوی¬تری میگردید و به هر حال شما از اعتیادهای کوچکتر شروع کرده¬اید و به مواد مخدر، غول آخر رسیده اید.

ترک مواد مخدر راههای زیادی هم دارد، کافی است به متخصصین این حوزه مراجعه نمایید تا با راههای موثر و علمی موجود برای ترک مواد مخدر آشنا گردید. اما یک نکته، قبل از هر چیز، تا به حال نیرویی در رگهای شما بوده که شما را از خود واقعی¬تان روز به روز دور کرده است. شما مدتیست( یا مدتهاست) که دیگر حال طبیعی را تجربه نکرده¬اید، شما یا آن نیرو در رگهایتان بوده و به صورت کاذب، شاد و سر حال بوده-اید یا آن نیرو در رگهای شما نبوده و خلا آن شما را خمار میساخته و خماری یکی از بزرگترین عذابهای بشریست چرا که وقتی وجودتان، رگ و پی¬تان از چیز قوی بنام مواد مخدر خالی گشته است، شما به اوج رخوت و بی حالی دچار خواهید شد. شما برای ترک، جدای از راه حلهای موجود برای ترک، نیاز دارید تا دوباره خودتان را پیدا کنید. ، شما باید بپذیرید که لذت بخش ترین لحظات را با خودتان داشته باشید، با خودِ خودتان، وجودتان، آن ذهنی که الان در مغز شماست و آن روحی که الان در نهاد شماست، شما باید با خودتان تنها بمانید(نه همیشه اما در بخش قابل توجهی از اوقات) و یاد بگیرید که از تفکر کردن با خودتان، از سرگرم شدن با خودتان و از تعمق کردن و نگریستن در وجود خودتان لذت ببرید. اطرافیان، آدمها و ابزار و وسایل میتوانند به شما در زندگی کمک کنند، نباید هم مانع این ارتباطات شوید، آنها میتوانند حتی گاهی هم باعث شوند که سطح لذت و رضایت شما، بدلیل داشتن آنها افزایش یابد. اما واقعیت این است که شما تا نتوانید از خودتان لذت ببرید محکوم خواهید بود به معتاد شدن و معتاد شدن قدم اول در مسیر نابودی است. یکی از مهمترین و بهترین راهها برای بودن با خودتان، احساس دوباره خودتان و لذت بردن از وجود خودتان به تنهاییست، بدون نیاز به مواد یا نیاز به افراد، قدم زدن، انجام مراقبه و ذن و حرکات یوگاست.

با این کارها شما برای لحظاتی خودتان را احساس خواهید کرد که در حال نفس کشیدن، پمپاژ شدن خون از قلب به رگها و تفکر کردن هستید. شما باید هر روز این حالات را تجربه کنید، باید بدانید که شما یک موجودیت مستقل هستید. رفته رفته به یاد بیاورید که یک انسانید و رسالتهایی بر عهده دارید. شما به دنیا نیامده-اید تا بکشید و بخورید و بخوابید، نیامده¬اید که فقط لذت ببرید. در ضمن این را هم به یاد داشته باشید که عمیق ترین و ماندگارترین لذات، لذتهای ذهنی هستند. زمانیکه شما خود را در حال پیشرفت کردن احساس میکنید، چیزی را تعمیر یا طراحی و خلق میکنید، بر کسی یا چیزی تاثیری مثبت میگذارید و نتیجه بودن خودتان و نتیجه زندگی کردنتان را لحظه ای بصورت عینی در نتیجه یک فعالیت مجسم میکنید، لذت ذهنی در وجود شما ایجاد میشود که اوج لذت بردن از زندگی است. راجع هورمون (دوپامین) حتما مطالعه کنید. راه زیبا زندگی کردن، عمیق لذت بردن و خوشبخت بودن همین هورمون دوپامین است. راه حلهای افزایش ترشح هورمون دوپامین را مورد مطالعه قرار دهید. یکی از آن راه حل¬ها، دوری از عادت و وابستگی است. از مواد مخدر شروع کنید، با ترک کردنش هم به افزایش رشد هورمون دوپامین کمک کنید و هم بعد از مدتها اجازه بدهید بدنتان خودش هورمون مورفین را بسازد و تزریق کند. مورفین طبیعی که دیگر نه تمام میشود و نه خماری دارد. لذت ببرید ازش...