روش های بالا بردن اعتماد به نفس در دختران جوان

روش های بالا بردن اعتماد به نفس در دختران جوان

اعتماد به نفس همه جنبه های شخصی زندگی هر فردی را تحت تأثیر قرار می دهد. این تأثیرات می تواند مثبت و یا تلقی شده و نه تنها زندگی فردی بلکه بر روی اطرافیان و جامعه نیز تأثیر گذار باشد. احساس مثبت باعث پیشرفت و رضایت از زندگی شده و احساس منفی با سرخوردگی فردی همراه می گردد.

زنان به‌ عنوان بنیان خانواده و پرورش دهنده کودکان نیاز بیشتری به داشتن اعتماد نفس دارند. بنابراین از دوران نوجوانی و جوانی باید ریشه تقویت روحی در آن پایه گذاری شود.

برای تقویت اعتماد به نفس روش های بی‌شماری وجود دارد و تنها به داشتن چهره ای زیبا و یا آراستگی بیش از اندازه ختم نمی شود بهتر است روش های دیگر برای بالا بردن اعتماد نفس خود به کار ببرید. در اینجا به بررسی برخی از این موارد خواهیم پرداخت:

• ورزش کنید، ورزش کردن باعث تندرستی و سلامتی تان شده و هورمون های شادی را در شما افزایش داده، نهایتاً احساس مفید بودن در شما را القا خواهد کرد، همچنین باعث تغییر نوع نگرش دیگران در مورد شما خواهد شد.
• از لباس های مناسب استفاده کنید، این جمله بدین معنا نیست که باید از لباس های گران قیمت برای تقویت اعتماد به نفس خود استفاده کنید، بلکه پوشیدن لباس های مرتب و تمیز نشان دهنده این است که شما برای خود ارزش زیادی قائل هستید.
• سعی کنید دانش خود را افزایش دهید. شما می توانید این کار را با یاد گرفتن یک مهارت خاص و یا یک زمینه تحصیلی برآورده کنید. بالا بردن دانش به شما در صحبت کردن با دیگران کمک خواهد کرد.
• سعی کنید اگر مشکلی دارید آن را برطرف کنید. اگر دچار کم رویی هستید سعی کنید خودتان را تغییر دهید، خجالتی بودن و کناره گیری از اطرافیان مانع رسیدن شما به اعتماد نفس خواهد شد و شما را از رسیدن به قله های ترقی باز می دارد.
• زندگی با برنامه ریزی داشته باشید. سعی کنید برای آینده خود، برنامه ای داشته باشید، داشتن برنامه باعث مدیریت زمان برای تقویت نقاط قوت و ضعف می شود.

توجه داشته باشید اعتماد به نفس بالا با معانی عزت نفس، غرور و خودخواهی کاذب در تضاد است. و یا داشتن اعتماد به نفس بدین معنی نیست که از عزت نفس بالایی هم برخوردارید.

عزت نفس یعنی داشتن احساسی خوب نسبت به خود.

اعتماد به نفس یعنی داشتن باور به اینکه شما از عهده انجام کاری بر می آیید.

غرور و خود خواهی یعنی فریفته شدن به جهت داشتن یک وجهه مثبت.

داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس یک خصیصه اخلاقی مثبت بوده و در جهت رشد و تعالی فردی عمل می کنند ولی غرور در اسلام نیز مورد نکوهش قرار گرفته و به پس رفت در زندگی می انجامد.

خانواده ها باید از سنین کودکی بر روی رشد روحی کودک خود تلاش کنند، داشتن اعتماد به نفس بالا آنان را برای مواجه شدن با مشکلات پیش رو در آینده توانمندتر می سازد.

خانواده ها چگونه می توانند دختران با اعتماد به نفسی پرورش دهند:

کودکتان را تشویق به رقابت کنید.

برای ابراز وجود، او را مورد تشویق قرار دهید.

او را در مورد نقش هایش آگاه سازید.

او را برای مسئولیت های پیش رو در آینده آماده سازید.

اجازه دهید عواقب کارهای خود را بپذیرد.

در مورد ورزش کردن، حس مثبتی را در او به وجود بیاورید.