آرایشی و زیبایی

سلامت مو

سلامت مو تاثیر زیادی بر زیبایی ظاهر شما دارد. برای داشتن پوست زیبا هر روز باید به پوستتان برسید اما زیبایی و سلامت مو نیاز به وقت زیادی ندارد. همان طور که آلودگی هوا بر پوست شما اثر می گذارد، بر روی موهایتان نیز اثر می گذارد. علاوه بر این تغذیه نامناسب هم سلامت مو را به خطر می اندازد.
اولین قدم برای مراقبت از مو این است که جنس موهای خود را بشناسیم و بدانیم موها کدام جنس را دارند ( چرب، خشک، معمولی و...). هر زمان که نیاز داشتید موهایتان را بشویید. یک روز در میان برای شستشوی مو کافی است.اما باید دقت کنید آن ها را با آب داغ شستشو ندهید. موهای خیس را سشوار نکشید، چون این کار موها را شکننده و آسیب پذیر می کند اجازه دهید موها به صورت طبیعی خشک شوند. اگر مجبور شدید از سشوار استفاده کنید با درجه کم موهایتان را سشوار کنید.
اگر موهای سالم و درخشان دارید یعنی از نعمت سلامتی برخوردار هستید. سست بودن موها و ریزش آن ها می تواند نشانه ای باشد از این که ویتامین ها یا مواد معدنی بدن شما کم است.

برای سلامت مو چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
1. جوانه گندم و غلات دیگر:
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B است و موجب بهبود گردش خون در ریشه موها شده و با تقویت ریشه مو و درخشان تر شدن ساقه موها، موهای شما را درخشان و زیبا می کند. حتما در وعده های غذایی خود از غلات سبوس دار استفاده کنید. همچنین کمبود ویتامین B موجب سفید شدن زود هنگام موها می شود.
2. تقویت ریشه مو با ماهی:
برای این که موهایتان درخشان شود باید پروتئین مصرف کنید. همچنین مصرف ماهی را فراموش نکنید.
3. میوه ها و سبزیجات
سبزیجات و میوه های رنگی و کلم ریشه موهای شما را تقویت می کند. حتما از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید چرا که با مصرف آن ها ویتامین C مورد نیاز بدن شما نیز تامین می شود.

4. تخم مرغ:
تخم مرغ سرشار از ویتامین A می باشد. علاوه بر تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی سرشار از ویتامین A است.
5. شکلات سیاه و کاکائو:
مصرف شکلات سیاه آهن مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. همچنین لوبیا قرمز و گوشت قرمز منبع غنی از آهن هستند.
6. عدس:
عدس ماده غذایی کم کالری است که سرشار از مواد مغذی می باشد و مواد مغذی مورد نیاز موهایتان را تامین می کند.
7. بادام، خشکبار و ویتامینE:
خشکبار و به ویژه بادام موجب تغذیه پوست سر می شوند.
استفاده از رنگ مو و خطرات آن:
رنگ موهای گیاهی در مقایسه با رنگ موهای شیمیایی اثرات منفی کمتری دارند. اما چون رنگ های شیمیایی تنوع بیشتری دارند بیشتر از آن ها استقبال می شود. استفاده زیاد از رنگ مو باعث خشکی و شکنندگی آن می شود. باید سعی کنید در فاصله زمانی طولانی تری از رنگ مو استفاده کنید. شانه زدن موها عامل ریزش مو نیست. متخصصان می گویند به طور طبیعی 50 تا 100 تار مو روزانه ریزش دارند.

از مدل موهای صدمه زننده دوری کنید:
بستن خیلی محکم موها با کش به آن ها صدمه می زند. کشیدن موها باعث ریزش مو می شود. همچنین استفاده زیاد از اتو مو به موهایتان آسیب می زند.
استفاده از شامپوی مناسب:
برای شستشوی موها از شامپویی استفاده کنید که PH متعادلی داشته باشد.

بازدید ها: 574

کاشت ناخن

می خواهید با ناخن هایتان چکار کنید؟
از کاشت ناخن، فرنچ و مانیکور پتیکور و پانچ ناخن گرفته تا لاک و استمپ ناخن؟ پس با ما باشید و این مطلب را تا انتها بخوانید.

کاشت ناخن چرا؟
از دیرباز هم خانم های زیبا و خوش پوش ناخن های دلفریبی داشتند. به این ترتیب که ناخن های خود را کوتاه نمی کردند. گوشه های آن را مانیکور و پیکور می کردند. کناره هایش را سوهان می کشیدند و در کمال نظافت و بهداشت( اعم از شست و شو و حمام و استفاده از دستکش هنگام آشپزی) آن را بلند می¬گذاشتند. استفاده از لاک های پوستی و لاک ها و برق ناخن ها و استون و پد لاک پاک کن هم می توانست زینت بخش چنین دستانی در مهمانی و مجالس و قرارهای خاص باشد.
اما امروزه روند ساندویچی شدن زندگی موجب شده است تا دیگر کسی برای تزیین و بلند شدن ناخن وقت نگذارد. نوعروسانی که هر روز به مهمانی و گردش دعوتند یا دختران دانشجو و شاغلی که ساعات زیاد کاری اجازه ی این اندازه رسیدن به خود را به آن ها نمی دهد به دنبال راهی هستند تا همیشه ناخن های زیبا و بلند و تزئین شده ای داشته باشند. برای این امر راه حلی جز کاشت ناخن وجود ندارد.

کاشت ناخن چه آسیب هایی را به دنبال دارد؟
کاشت ناخن در مقایسه با روش سنتی که درباره ی آن حرف زدیم هزینه بردار است. به علاوه که باید اضافه کرد هزینه ی آن صرفا مادی نیست. قیمت کاشت ناخن به نوعی به صورت قراردادی تعریف شده است و در مکانی بسته به شرایط اقتصادی مردمانش نرخی دارد. مثلا قیمتی که در باغ فردوس تعریف شده است با اسلامشهر قطعا یکی نیست. اما رنج قیمتها بین 30 تا 80 تومان و هزینه ترمیم آن هربار بین 15 تا 25 تومان است که در برابر قیمت پیرایش مو و اصلاح صورت و ابر هزینه زیادی به نظر می سد و به اصطلاح عرف یک نوع خرج اضافی است.
آسیب اصلی کاشت ناخن تخریب سلامتی ناخن است
پیش از کاشت ناخن، ناخن اصلی خودمان را آنقدر با سوهان برقی می تراشند که جز یک سطح نازک از ناخن چیزی باقی نمی ماند. علت این کار هم آن است که برای کاشت ناخن باید سطح ناخن صاف و صیقلی باشد تا پودر و ژلی که روی آن می ریزند به برجستگی برخورد نکند.

این تازه اول ماجراست
شما تصور کنید ناخن های خوب و بلندی کاشتید این تازه اول خطاست است. این کار شما درست شبیه این می ماند که به انگشت خود یک لایه شیشه چسباندید. که در مقایسه با ناخن طبیعی وزن زیادی دارد و اگر به جایی گیر کند و فشاری به ان بیاید برخلاف ناخن طبیعی که در اکثر موارد در درچنین شرایطی تنها خودش شکسته می شود؛ تمام گوشت و پوست و استخوان هم شکسته می شود. سوال اینجاست؛ کدام آدم عاقلی اجازه می دهد روی ناخن هایش که یک جور مجرای تنفسی هم هستند چسب بریزند؟

شاید بپرسید نوع این چسب چیست؟ باید بگوییم بسته به نوع کار از چسب های مختلف استفاده می شود :« چسب قطره ای، چسب کاغذی، چسب پلاستیک و حتی در مواردی چسب آهن. بدون اینکه به این مساله توجه کنند که پوشاندن ناخن با این اندازه چسب موجب عدم تنفس بافت. سیاه شدن گوشت پشت ناخن و افتادن ناخن اصلی می شود. اگزما و انواع حساسیت های پوستی و در موارد عفونت ها نیز از دیگر عوارض کاشت ناخن است. گفته شده اگر خیلی برای کاشت ناخن مصر هستید، حداکثر سه ما یکبار به ناخن های خودتان فرصت بدهید تا برای کاشت بعدی مدتی استراحت کند.
در پایان باید اضافه کنیم که چسب هایی که برای این کار به کار می روند بیش از هرکس خود آرایشگری که روزی چند بار با گازهای متصاعد شده از این چسب ها روبروست را مورد آزار قرار می دهد. چرا که این چسب ها گاز سیانید متصاعد می کنند و در بسیاری موارد منجر به مسمومیت افراد مواجه با آن و در مواردی چند موجب فوت شده است. آیا باز هم به کاشت ناخن تمایل دارید؟

بازدید ها: 448

سلامت پوست

سلامتی پوست یکی از مهم ترین ارکان سلامتی در هر فرد می باشد چرا که پوست شما در معرض دید دیگران قرار دارد و سلامت آن نمودی از سلامتی کل بدن ماست ضمن آنکه داشتن پوست سالم احساس خوبی نیز به هرفرد می دهد.
تأثیر آلودگی هوا برپوست
امروزه در اکثر شهرها به ویژه در کلان شهرها با معضل آلودگی هوا روبرو هستیم. آثار زیانبار آلودگی هوا بر جسم و جان افراد بر کسی پوشیده نیست. پوست شما نیز از آسیب های ناشی از آلودگی هوا در امان نمانده و باید از پوست خود در برابر آلودگی ها، خصوصا آلودگی هوا و آب محافظت کنیم.

حفاظت در برابر آفتاب

برای حفاظت ازپوست خود در مقابل آفتاب ازکرم های ضد آفتاب استفاده کنید.اگر زیاد عرق می کنید هر دو ساعت یک بار کرم را دوباره تجدید کنید. از ساعت ده صبح تا چهار بعد از ظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید. لباس های محافظتی نیزراهکار دیگری است تا از پوست خود مراقبت کنید.از پیراهن های آستین بلند و کلاه های لبه دار استفاده نمایید. و راهکار دیگر این است که از پودرهای لباسشویی که به لباس لایه محافظی در برابر اشعه فرابنفش اضافه می کند استفاده کنید.

ترک کردن سیگار و مصرف الکل
بر کسی پوشیده نیست که مصرف سیگار بر جسم و روح چه آثار نا مطلوبی دارد.گذشته از آثار منفی سیگار بر سلامت جسم و روح، سیگار کشیدن بر زیبایی ظاهر شما هم آثار بدی بر جای می گذارد. لبانی سیاه و بد رنگ، نفس بد بو، دندان ها و انگشتانی زرد رنگ حاصل کشیدن سیگار بر روی ظاهر شماست. سیگار کشیدن به مرور زمان و به مدت طولانی پوست شما را چروکیده و پیر می کند و باعث می شود شما از همسالان غیر سیگاری خود پیر تر به نظر برسید.رنگ پوست شما بر اثر سیگار کشیدن کدر می شود. افراد سیگاری در سنین چهل تا پنجاه سالگی از همسالان غیر سیگاری خود بیست سال پیرتر به نظر می رسند. البته اگر سیگاری ها هر چه زودتر سیگار را ترک کنند متوجه تغییرات زیادی در ظاهر خود خواهند شد. در حقیقت سیگار کشیدن منجر به از بین رفتن کلاژن پوست که وظیفه قابلیت ارتجاعی پوست را برعهده دارد می شود. بدون داشتن این ماده پوست قادر نخواهد بود به وضعیت اولیه بازگردد، در نتیجه چین و چروک های ایجاد شده روی پوست باقی می مانند.همچنین سیگار کشیدن رگهای خون رسان را نازک می کند و باعث کاهش خونرسانی به پوست می شود.

با پوست خود به آرامی رفتار کنید.
مدت حمام خود را محدود کنید. دوش طولانی و آب داغ چربی پوست را از بین می برد. از صابون های قوی استفاده نکنید. بعد از شستن پوست آن را حتما خشک کنید. روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم
میوه، سبزی، غلات کامل، ویتامین c و مصرف امگا 3 و ماهی بر روی سلامت پوست اثر دارد.
ورزش کردن
ورزش کردن موجب بهبود گردش خون می شود، همچنین در از بین بردن چین و چروک پوست موثر است.
خواب زیبایی بخش
شب زنده داری و صبح زود بیدار شدن های طولانی برای پوست شما مناسب نیست. هفت الی هشت ساعت خواب شب، فرم پوست شما را مطلوب می کند.

بار داری و تغییرات پوستی
ترک های پوستی در بدن نود درصد از خانم های باردار دیده می شود که پس از زایمان محو می شود. استفاده از کرم های مرطوب کننده در این زمینه مفید است.