اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان

اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان

اسموتی زمستانی آناناس و پرتقال
مواد لازم:
•    2.5 فنجان آب آناناس
•    2.5 فنجان آب پرتقال تازه و تکه های پرتقال برای تزئین
•    ¾ فنجان ماست ساده
•    1 عدد موز
•    3 قاشق غذاخوری عسل
•    ¼ قاشق چای خوری دارچین کمی هم برای تزئین
طرز تهیه:
•    داخل مکعب های جا یخی را جدا جدا پر از آب پرتقال و در دیگری پر از آب آناناس کنید و بگذارید داخل فریزر تا یخ ببندد.
•    ماست، موز، عسل و دارچین را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که نرم شد آن را مخلوط کنید.
•    سپس مخلوط بدست آمده را به مدت 1 ساعت داخل فریزر قرار دهید.
•    مکعب های یخی آب اناناس و آب پرتقال را از فریزر خارج کنید و داخل مخلوط کن ریخته تا مخلوطی نرم بدست بیاید.
•    در لیوان ریخته و روی آن را با دارچین و تکه های پرتقال تزئین کنید.
اسموتی زمستانی سیب سرخ

مواد لازم:
•    1عدد سیب قرمز پوست کنده
•    نصف فنجان ماست بدون چرب
•    ¼  قاشق چایخوری وانیل
•    1قاشق چایخوری شکر
•    ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
•    ¼ قاشق چایخوری دارچین
•    1فنجان یخ
طرز تهیه:
•    همه مواد بالا را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوطی نرم به دست آمده، هم بزنید.
•    می توانید به جای استفاده از یخ، سیب ها و ماست را قبل از اینکه داخل مخلوط کن بریزید، داخل فریزر بگذارید تا یخ بزند.
•    مخلوط را داخل لیوان ریخته و روی آن را با کمی  خامه و دارچین تزئین کنید.
اسموتی زمستانی هویج

مواد لازم:
•    3 قاشق غذاخوری کشمش
•    1 فنجان شیر
•    1 فنجان هویج خردشده
•    1 عدد موز ، ترجیحا یخ زده باشد
•    نصف قاشق چایخوری وانیل
•    نصف قاشق چایخوری دارچین
•    1فنجان اسفناج(دلخواه(
طرز تهیه:
•    به مدت 5 دقیقه کشمش ها را داخل آب گرم خیس کنید و پس از آن همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا مخلوطی نرم بدست بیاید.
•    اگر دوست داشتید می توانید اسفناج هم به مواد اضافه کنید.
اسموتی زمستانی چغندر و انار
مواد لازم:
•    1عدد چغندر خرد شده خام، یا پخته
•    نصف پرتقال تازه و خرد شده
•    1 فنجان شیر
•    نصف موزیخ زده
•    آب انار یخ زده یک لیوان
طرز تهیه:
•    مواد را داخل مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن یک نوشیدنی یکدست هم بزنید.
•    سپس مخلوط را داخل لیوان ریخته و نوش جان کنید.
اسموتی زمستانی خیاروسیب
مواد لازم:
•    1عدد خیار خرد شده
•    2 عدد سیب خرد شده
•    1 فنجان انبه خرد شده و یخ زده
•    2 تا 4 فنجان اسفناج تازه و جوان
•    1 فنجان آب پرتقال
•    1فنجان آب
طرز تهیه:
•    تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوطی نرم و یکدست شد، آن را هم بزنید.
•    سپس داخل لیوان ریخته و نوش جان کنید.
امیدوارم از خوردن این اسموتی های خوشمزه لذت ببرید.